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車禍造成右小腿脛腓骨開放性骨折，經(jīng)治療脛骨基本愈合但踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限且行走疼痛?？祻?fù)鍛煉需綜合考慮關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌肉力量、平衡能力、負(fù)重訓(xùn)練、疼痛管理等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度：進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的踝關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，逐漸增加活動(dòng)范圍，如坐在椅子上，用手輔助踝關(guān)節(jié)活動(dòng)。 2.肌肉力量：通過踮腳尖、提踵等動(dòng)作增強(qiáng)小腿肌肉力量，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 3.平衡能力：?jiǎn)文_站立、閉目站立等練習(xí)，每次 1 - 2 分鐘，每天多次。 4.負(fù)重訓(xùn)練：在拐杖輔助下逐漸增加患肢負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重。 5.疼痛管理：若疼痛明顯，可適當(dāng)休息、熱敷或遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解。 康復(fù)鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，循序漸進(jìn)。同時(shí)要定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　骨折系指由于外傷或病理等原因致使骨質(zhì)部分或完全斷裂的一種疾病.其主要臨床表現(xiàn)為：骨折部有局限性疼痛和壓痛,局部腫脹和出現(xiàn)瘀斑,肢體功能部位或完全喪失,完全性骨質(zhì)尚可出現(xiàn)肢體畸形及異常活動(dòng).忌多吃肉骨頭有些人認(rèn)為,骨折后多吃肉骨頭,可使骨折早期愈合.其實(shí)不然,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲

你好，2周后借助拐杖下地活動(dòng)，4周后棄拐負(fù)重活動(dòng)。

我想問問你的醫(yī)生有沒有對(duì)你的病情跟蹤的呢？你現(xiàn)在的膝關(guān)節(jié)能彎曲到什么程度？這一年半來下地走了多少？做了什么鍛煉？一般情況是術(shù)后，膝關(guān)節(jié)不腫了就開始教做床上的功能鍛煉：膝彎曲、平移、抬腿等，然后就可以慢慢地不負(fù)重的情況下下地踩踩腳跟、抬腿等！然后根據(jù)復(fù)查的片子看清骨質(zhì)長(zhǎng)的如何來判斷何時(shí)可以負(fù)重行走。但都不用等到拆鋼板就可以走了！拆鋼板的時(shí)間一般是骨頭已經(jīng)完全長(zhǎng)好了，自己像平時(shí)那樣走都不痛了，才拆的！取出鋼板后，只要傷口不痛了就可以再下地走了啦！就可以像平常人一樣行走沒問題的啦，因?yàn)槟愕墓穷^是已經(jīng)完全長(zhǎng)好的啦！

現(xiàn)在還不可以下地活動(dòng),一般要6-8周以后.現(xiàn)在癥狀是正常的,后期需要加強(qiáng)功能鍛煉.由于關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間固定不動(dòng),局部創(chuàng)傷等等原因,后期可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊,韌帶等軟組織粘連,攣縮,需要加強(qiáng)功能鍛煉,主動(dòng)和被動(dòng)的活動(dòng)關(guān)節(jié),循序漸進(jìn),配合中藥燙洗,按摩,理療等等有助于康復(fù)骨折病人需要補(bǔ)充鋅,鐵,錳等微量元素.食物主要包括動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,蘑菇,雞蛋,豆類,綠葉蔬菜,麥片,芥菜,乳酪等等,骨折病人可適當(dāng)多吃