如何有效矯正彎腰駝背？
現(xiàn)在整天彎腰駝背的，很多人都說(shuō)我，我也有提醒自己，但還是一樣、很苦惱。有什么辦法嗎？能通過(guò)睡姿矯正嗎？或是別的什么方法，所以最近我自己真的很困擾和煩惱，很想知道和了解更多關(guān)于彎腰駝背的相關(guān)問(wèn)題有誰(shuí)能回復(fù)我嗎?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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紀(jì)泉 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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彎腰駝背可通過(guò)多種方法矯正，包括改善姿勢(shì)習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、使用輔助器具、調(diào)整睡姿、進(jìn)行物理治療等。 1.改善姿勢(shì)習(xí)慣：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，減少長(zhǎng)時(shí)間彎腰低頭的動(dòng)作。 2.加強(qiáng)鍛煉：如俯臥撐、平板支撐等，增強(qiáng)背部肌肉力量。 3.使用輔助器具：佩戴背背佳等矯正帶，幫助維持正確姿勢(shì)。 4.調(diào)整睡姿：選擇合適的床墊和枕頭，睡覺(jué)時(shí)盡量保持脊柱的自然曲度。 5.進(jìn)行物理治療：如按摩、熱敷、牽引等，緩解肌肉緊張。 矯正彎腰駝背需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，并保持耐心。如果彎腰駝背情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇更合適的矯正方案。
2025-03-05 00:19
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您的情況還是可以試試戴矯正帶矯正的，對(duì)于您的情況還是有幫助的，祝您身體健康！
2016-01-04 16:31
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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主要還是采取自身姿勢(shì)的糾正，其次就是采取貝貝佳糾正。
2016-01-04 07:22
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這種情況考慮是脊柱畸形。建議就診于三級(jí)甲等醫(yī)院的骨科，尤其是有脊柱矯形的醫(yī)院，手術(shù)矯形，可治愈。此類(lèi)手術(shù)比較復(fù)雜，一般來(lái)說(shuō)只有三甲醫(yī)院或者很高級(jí)的骨科醫(yī)院才能做此類(lèi)手術(shù)。
2016-01-04 06:02
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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建議您睡稍微硬點(diǎn)的床，別睡枕頭，一個(gè)星期左右就可以改正的。希望對(duì)您有所幫助
2016-01-04 03:50
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什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱(chēng)青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn)，是一種最常見(jiàn)的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
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