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您好，應(yīng)該平時多活動一下，特別是早晨，可以趁著有新鮮的空氣多去外面散步，或者可以學(xué)一套太極拳來修身養(yǎng)性，學(xué)太極拳不僅可以強身健體，而且還可以活動筋骨，減少骨質(zhì)增生或者骨刺的癥狀發(fā)生，如果是年輕的上班族的話，也要經(jīng)常的鍛煉，不要每天一個同樣的姿勢保持很久！

目前比較好的治療是采用激光針的治療，一般一次就有明顯的效果。但是這個是和醫(yī)生的技術(shù)和經(jīng)驗有很大關(guān)系。祝您早日康復(fù)！

您好，根據(jù)患者的這個情況，我建議可以采用針灸推拿或是理療的方法治療。一般這樣情況我建議可以采用保守的方法治療，因為這個是人體的正常退行性病變?？梢圆捎梦疑鲜龅姆椒ㄖ委煟绻委熞欢螘r間沒有好轉(zhuǎn)的話，那么我建議可以用玻璃酸鈉注射液緩解癥狀。預(yù)祝患者早日康復(fù)。

膝蓋骨刺是由于長期慢性炎癥刺激或局部骨長期受壓造成的膝關(guān)節(jié)退行性變,關(guān)節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質(zhì)增生可以外用中藥止痛貼，采用口服中藥治療，注意休息，避免過度勞累，飲食清淡，不吃辛辣刺激食物

你好！這也是常見病了，請不要過于擔(dān)心，這樣的情況跟缺鈣有關(guān)，跟風(fēng)濕有關(guān)。建議服用骨刺平片+鈣片治療。平時不要吃辛辣等刺激性食物，保持良好心態(tài)，適當(dāng)運動，生活要有規(guī)律！

您好，骨刺是指骨關(guān)節(jié)邊緣增生的骨質(zhì),又稱骨贅,骨質(zhì)增生。骨刺對癥治療包括以下幾個方面：動靜結(jié)合,防止過勞,防寒保曖,同時配合紅外線照射,熱敷理療,針灸推拿,按摩,局部封閉,神經(jīng)阻滯,牽引,中醫(yī)中藥等。治療后還要堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,注意保持良好的姿勢,使肌肉韌帶處處于松弛狀態(tài),以鞏固治療效果,減少病情復(fù)發(fā).