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這兩天見人就暴躁想罵人，可能是由心理壓力、睡眠不足、激素變化、疾病影響、環(huán)境因素等導(dǎo)致的。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力過大，可能導(dǎo)致情緒失控，容易暴躁。 2.睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的正常功能，使人情緒不穩(wěn)定，易出現(xiàn)煩躁、易怒。 3.激素變化：例如女性在生理期或更年期，體內(nèi)激素水平波動，可能引發(fā)情緒上的較大變化。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)，會使身體代謝加快，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒激動。 5.環(huán)境因素：長期處于嘈雜、壓抑的環(huán)境中，也可能使人變得煩躁易怒。 總之，如果這種暴躁情緒持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查等，以明確原因。同時，要注意自我調(diào)節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

多交朋友，多參加一些集體活動無須自卑，人人都是平等的，自己想做什么就做，但是要考慮后果。

你好，這個的話，是與你自己的性格的關(guān)系是有一個很大的聯(lián)系的，自己要注意修改自己的一個不好的性格。自己可能是因?yàn)樾愿駜?nèi)向的原因，所以有些事情的話，就會選擇留在自己的心理，但是往往這樣的話，就會讓自己的情緒會變得糟糕起來。因此，自己心情不好的時候，自己要注意和別人交流，可以是自己的朋友或者父母都是可以的，耐心一些來對待。把自己一個不良的心情釋放出去?？梢酝ㄟ^：1.做一些運(yùn)動鍛煉2.大聲的吶喊3選擇傾訴的方式。

欲望得不到滿足就容易煩惱，想得卻得不到，想走卻走不開，人生其實(shí)就是諸多苦的集合！心如止水就能快活到老

建議多和同齡朋友接觸、溝通。和他們說話，玩，談在說地，可以慢慢好起來，放大膽子，什么都不要怕。。