20 歲身高 165cm 擔心不長，抽煙影響發(fā)育嗎？
本人20歲，身高165CM。感覺太矮。害怕不長了，是不是抽煙會影響發(fā)育啊，求醫(yī)師幫我解決難題。
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回答3
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張國超 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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20 歲身高 165cm 且擔心不再長高，抽煙可能會影響發(fā)育。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和不良習慣等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定的遺傳性。 2. 營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入對身高增長至關(guān)重要。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高發(fā)育。 4. 運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5. 不良習慣：抽煙可能影響內(nèi)分泌和血液循環(huán)，從而對身高發(fā)育產(chǎn)生不利影響。此外，長期熬夜、坐姿不良等也會有影響。 總之，20 歲仍有長高的可能，但相對較小。建議保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、充足睡眠、適量運動等，以促進身體健康和可能的身高增長。
2025-03-03 19:15
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導：可以長高的， 是抽煙所致，建議增加運動調(diào)節(jié)飲食調(diào)整生活規(guī)律，如每天有氧運動三十分鐘等，以促進機體的自我修復。同時建議飲食多以易消化吸收的食物為佳，要營養(yǎng)合理，定時定量，多吃蔬菜水果如魚類、瘦肉、各種豆制品等。 少吃辛辣、煎炸等食物；姜，蔥，蒜等不宜；減少甜食和冰激凌的攝入；羊肉、狗肉、公雞等少食；
2016-01-04 19:45
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您的情況20歲，自覺太矮，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否閉合來決定，一般抽煙是不會影響發(fā)育的建議您可以到醫(yī)院查一下骨骺是否閉合，如果沒有閉合，可以增加營養(yǎng)，多運動，促進長高，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，那么再長高就不太現(xiàn)實了醫(yī)生詢問：您父母身高多少？
2016-01-04 16:52
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