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吳軍 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
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健長樂是一種宣稱具有促進生長作用的產(chǎn)品，但它并非正規(guī)的藥品。對于 20 歲的人來說，服用健長樂可能存在潛在風險，且效果也不明確。影響身高增長的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母的身高對子女有重要作用。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，有助于身體發(fā)育。 3. 運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、跳繩、瑜伽等，能刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會影響身高，若有相關問題需就醫(yī)檢查。 20 歲時，骨骺線可能已經(jīng)閉合，身高增長空間較小。不建議隨意服用健長樂這類非正規(guī)產(chǎn)品。如果對身高有疑慮，可就醫(yī)進行相關檢查，明確是否還有增高的可能，并在醫(yī)生指導下采取合理的措施。
2025-03-03 23:15
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你這個年紀的話是可以吃在這種保健品的。但是單單的就吃一個療程的話效果并不會很理想的，具體作用大小也是因熱而已的。醫(yī)生詢問：
2016-01-04 15:34
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