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工作中經(jīng)常喝酒，酒前酒后可通過飲食來減輕酒精對身體的影響，如食用主食、水果、飲品、藥物等。 1.主食：酒前適當(dāng)吃些面包、米飯等主食，能增加飽腹感，減少酒精的吸收。 2.水果：酒后吃點香蕉、葡萄等水果，香蕉能補充鉀，緩解酒后疲勞；葡萄中的酒石酸能促進酒精代謝。 3.飲品：酒前喝些酸奶，能保護胃黏膜；酒后喝蜂蜜水，有助于緩解頭痛。 4.藥物：可以準(zhǔn)備海王金樽、維生素 B 族片、護肝片等，但用藥需遵醫(yī)囑。 5.其他：酒前酒后也可吃些蔬菜，如黃瓜、西紅柿等，富含維生素和水分，有助于代謝。 總之，經(jīng)常喝酒對身體有一定損害，上述方法雖能在一定程度上減輕不適，但還是要盡量控制飲酒量，保護身體健康。

你好，喝酒之前喝一些酸奶?？梢员Ｗo胃黏膜。酸奶可以在胃部形成一層保護膜建議喝酒以后，多喝水，稀釋酒精。建議還是要少喝酒。清淡飲食。

你好，工作原因的話喝酒有時候很無奈的，但是還是建議您少喝。酒前先吃點含脂肪多點的食物墊墊肚子，酒后最好喝杯牛奶，祝好

你好，喝酒的話主要是對胃腸道和肝臟的危害建議您盡量少喝酒，如果實在沒有辦法要喝的話，平時可以服用一些保肝的藥物，喝酒前可以服用一些保護胃黏膜和抑制胃酸分泌的藥物來減少酒精對胃腸道的損害。

您好，一般可以吃點甜點，比如蛋糕也可以吃點油餅之類的面食。不過最好的方法還是控制飲酒，酒精對肝臟腦的損害很大，建議少喝。