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回答5
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張文 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
遺傳與內(nèi)分泌科
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19 歲喝高鈣低脂牛奶對長高可能有一定幫助，但還受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：除了牛奶中的鈣，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的均衡攝入也很重要。例如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等都要充足。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，像跳繩、籃球、游泳等有氧運動有助于長高。 4.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠利于長高。 5.心理：長期的壓力、焦慮等不良情緒可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而對身高產(chǎn)生不利影響。 總之，19 歲時喝高鈣低脂牛奶是有益的，但要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣，才能更好地促進(jìn)身高增長。
2025-03-03 17:38
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于身高發(fā)育。一般情況下建議在補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加運動量，有助于身高發(fā)育。
2016-01-05 01:58
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，一般是沒有作用的。你好，一般19歲已經(jīng)發(fā)育好了，不會再張個了。
2016-01-05 01:03
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個情況只能補(bǔ)鈣的你好，需要檢查X光等看具體的骨是否閉合，未閉合的話還是有幾率長高的
2016-01-05 00:59
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你已經(jīng)19歲了骨骺線一般停止發(fā)育。像這種情況下即便是喝牛奶可能也起不到什么長高的作用
2016-01-04 22:08
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