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17 歲骨齡各骨骺線基本閉合還能長(zhǎng)高嗎?

我今年17歲了身高180我去醫(yī)院測(cè)骨齡結(jié)果說(shuō)我的各骨骺線基本閉合我還會(huì)再長(zhǎng)嗎請(qǐng)醫(yī)生幫我估計(jì)一下我最終的身高補(bǔ)充哪些東西會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高

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    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    林碩 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    17 歲骨齡各骨骺線基本閉合后,身高繼續(xù)增長(zhǎng)的空間通常較小,但也不是完全沒(méi)有可能。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心態(tài)等。 1. 遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用,父母身高較高,子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等,有助于骨骼發(fā)育。 3. 運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩、游泳等,可以刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠:充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 心態(tài):保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大,也對(duì)身體發(fā)育有一定影響。 總之,雖然骨齡各骨骺線基本閉合后長(zhǎng)高的可能性較小,但通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣,仍有可能在一定程度上促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

    2025-03-05 15:41
  • 回答1

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    人體骨骼的發(fā)育取決于:1、人體生長(zhǎng)激素的分泌,2、體內(nèi)鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)化利用。你在醫(yī)院檢查骨骺線,基本閉合但沒(méi)有完全愈合,說(shuō)明還有長(zhǎng)高的寄回。建議你你第一、保證足量的高質(zhì)量的睡眠,人體生長(zhǎng)激素的分泌是在深度睡眠的時(shí)候進(jìn)行的。第二、飲食方面多食用富含鈣質(zhì)的食物例如:海鮮,牛奶等。第三、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),陽(yáng)光對(duì)皮膚的照射能促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)化與利用。

    2016-01-05 07:23
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