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產(chǎn)后失血著涼導(dǎo)致體虛，抵抗力差，怕寒怕冷，可通過(guò)飲食調(diào)理、生活習(xí)慣改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理及藥物治療等方式來(lái)恢復(fù)身體。 1. 飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、菠菜、紅棗等，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和氣血。 2. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免勞累和熬夜。注意保暖，尤其是腹部和腳部。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可選擇瑜伽、散步等溫和的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。 4. 中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、泡腳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和身體恢復(fù)。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、八珍益母丸等藥物。 產(chǎn)后身體恢復(fù)需要一定時(shí)間，要有耐心，保持良好的心態(tài)。同時(shí)，建議定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。

你好,這位朋友：你的癥狀可以說(shuō)是典型的產(chǎn)后風(fēng)濕,又叫月子病,你回憶一下以前在你生過(guò)小孩子或流產(chǎn)后在做月子期間是不是沒(méi)有注意保養(yǎng)好,吹過(guò)風(fēng),下過(guò)水,洗過(guò)澡,出過(guò)汗,穿過(guò)拖鞋,外出走了路,吹過(guò)空調(diào),等都可能導(dǎo)致你現(xiàn)在癥狀的出現(xiàn),你也可以仔細(xì)對(duì)照一下以下的這些癥狀：一,頭痛,暈,怕冷.2,眼睛不舒服,怕風(fēng),流淚（在做月子期間如果哭過(guò),吹過(guò)風(fēng),看多了書(shū)和電視以及沒(méi)有休息好都可能出現(xiàn)此癥狀）.三,手足關(guān)節(jié),肩膀,腳底板,腰,會(huì)出現(xiàn)酸疼,麻木,怕冷,有累的感覺(jué).4,心跳比以前更快,怕嚇,有心慌的感覺(jué).5,脾氣比以前更煩躁,容易發(fā)火,時(shí)常都感覺(jué)心里有一股莫名的火想發(fā)出來(lái)似的,不能自控.六,經(jīng)常感冒,連續(xù)不斷的感冒,稍微嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期低燒.七,月經(jīng)有帶團(tuán),帶黑,帶白現(xiàn)象,時(shí)間長(zhǎng)或短,量多或少甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象.8,小腹微疼,脹氣.9,胃口不好.不思飲食,有胞脹,怕冷現(xiàn)象.10,臉色偏黃,有些稍嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)記憶力和性欲明顯下降,成天沒(méi)精神,失眠多夢(mèng),甚至失眠.其中的痛苦只有自己知道.這種病分急性和慢性2種,慢性的發(fā)病快,慢性的可以在人體內(nèi)隱藏幾年,十幾年,甚至幾十年,隨著體質(zhì)的減弱,病情隨之發(fā)作,如果想進(jìn)一步確診的話,可以上醫(yī)院去做一下風(fēng)濕和類風(fēng)濕抗O以及和各種檢查,醫(yī)生會(huì)說(shuō)你沒(méi)問(wèn)題,各項(xiàng)指數(shù)都正常.此病是完全可以用中醫(yī)藥治療好的,而且完全斷根,不要有太多的擔(dān)心,平時(shí)多注意保暖,少吹風(fēng),少下冷水,少吃生冷食物,少做體力活,多注意休息.同時(shí),你也可以和我取得聯(lián)系,進(jìn)一步問(wèn)清癥狀后因病施治,希望我的出現(xiàn)能給你減去更多的痛苦,并祝早日康復(fù)!!!

注意合理的營(yíng)養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣同時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)即可早日恢復(fù)建康.