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入秋皮膚差干燥暗淡，飲食美容如何做？

2025-03-04 11:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 干燥綜合征

問(wèn)題：

最近入秋了，我可能是因?yàn)樘鞖獾淖兓?，膚色越來(lái)越不好了，皮膚比較暗淡沒(méi)有光澤，也非常干燥，每天晚上睡覺(jué)前都要做一次面膜都不見(jiàn)有效果，想通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到美容的效果。

回答2
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張曉主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

風(fēng)濕免疫科

入秋后皮膚出現(xiàn)干燥、暗淡無(wú)光澤的情況，可通過(guò)飲食改善。飲食美容需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、補(bǔ)充水分、攝入抗氧化食物、多吃富含維生素的食物、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：各類食物都要攝入，包括谷類、蔬果、奶類、肉類等，保證身體獲得全面的營(yíng)養(yǎng)支持。 2. 補(bǔ)充水分：每天喝足夠的水，也可適量飲用鮮榨果汁、蔬菜湯等。 3. 攝入抗氧化食物：如藍(lán)莓、草莓、紫甘藍(lán)等，有助于抵抗自由基對(duì)皮膚的損害。 4. 多吃富含維生素的食物：維生素 C 豐富的橙子、檸檬，維生素 E 豐富的堅(jiān)果等，能促進(jìn)皮膚新陳代謝。 5. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚(yú)肉、雞肉、豆類等，有助于維持皮膚的彈性和光澤。總之，通過(guò)合理的飲食搭配，能在一定程度上改善皮膚狀態(tài)，但還需結(jié)合良好的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
2025-03-05 04:02

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回答1
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任學(xué)華醫(yī)師

山東冠縣清泉街道辦事處申尹莊衛(wèi)生室

一級(jí)

內(nèi)科

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2016-01-04 19:42

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什么是干燥綜合征? 　　干燥綜合征又稱干燥綜合征(sicca syndrome)，是一種以外分泌腺高度淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)為特征的自身免疾病。由于其免疫性炎癥反應(yīng)主要表現(xiàn)在外分泌腺體的上皮細(xì)胞，故又稱自身免疫性外分泌腺體上皮細(xì)胞炎或自身免疫性外分泌病。臨床癥狀除有唾液腺和淚腺受損、功能下降而出現(xiàn)口干、服于外，尚有其他外分泌腺及腺體外其他器官受累而出現(xiàn)多系統(tǒng)損害的表現(xiàn)。其血清中存在多種自身抗體和高免疫球蛋白。在我國(guó)人群的患病率用不同的診斷標(biāo)準(zhǔn)為0.29%～0.77%，在老年人群中患病率為3%一4%。本病女性多見(jiàn)，男女比為1：9～1：20°發(fā)病年齡多在40～50歲，也見(jiàn)于兒童。查看全文»

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