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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.休息：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)起身活動(dòng)，減輕腰部肌肉負(fù)擔(dān)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕疼痛和炎癥。外用止痛膏，如氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并注意保持良好的坐姿和生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，從癥狀來(lái)看應(yīng)該是腰肌勞損，這種情況需要治療配合保養(yǎng)建議注意休息，注意保暖，不宜久坐，避免勞累，藥物方面可以用舒筋活血片、口服治療，祝你早日康復(fù)

您好，您現(xiàn)在這種情況是和您長(zhǎng)時(shí)間的坐著有明確的關(guān)系的，是一種慢性損傷，如果不注意的話(huà)，是會(huì)逐漸加重，演變成為腰椎間盤(pán)突出癥的，所以您一定要注意了，一般來(lái)講，要每隔1小時(shí)左右起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下。腰肌勞損的治療有藥物治療和局部理療治療。我建議您到醫(yī)院檢查一下，讓醫(yī)生看一下，有可能不需要做檢查就可以確診的，口服點(diǎn)藥物治療吧，再就是要注意勞逸結(jié)合。