實(shí)習(xí)歸來(lái)后工作選擇迷茫,心情壓抑怎么辦
心里好像有塊石頭壓著,很累。什么事都沒(méi)有積極性。一天到晚想東想西的,一會(huì)一個(gè)想法,今天我覺(jué)得我適合做這份工作,然后我去找,可當(dāng)我找到了,我又覺(jué)得沒(méi)意思,明天我又覺(jué)得我適合做另一份工作我又去找,找到了,我又會(huì)覺(jué)得不太適合我??傊揖驮诓粩嗟恼夜ぷ?,然后又放棄。今年4月起(從外地實(shí)習(xí)回來(lái)后)一直像這樣。原因:我實(shí)習(xí)回來(lái)后,我沒(méi)有做本行,一時(shí)之間我又不知該做什么,但又不想在增加父母的負(fù)擔(dān),所以想自己找工作做,但又不知道該找怎樣的工作。治療況法,
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回答5
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馬麗萍 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院
三級(jí)甲等
結(jié)核二科
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實(shí)習(xí)歸來(lái)后在工作選擇上感到迷茫,心情壓抑,可能是由于自我認(rèn)知不足、職業(yè)規(guī)劃缺失、焦慮情緒、家庭壓力以及社會(huì)環(huán)境影響等。 1. 自我認(rèn)知不足:對(duì)自身的興趣、能力和優(yōu)勢(shì)了解不夠清晰,導(dǎo)致在選擇工作時(shí)猶豫不決。建議通過(guò)自我反思、與他人交流、參加職業(yè)測(cè)評(píng)等方式,深入了解自己。 2. 職業(yè)規(guī)劃缺失:沒(méi)有明確的職業(yè)發(fā)展方向和目標(biāo)。可以咨詢職業(yè)規(guī)劃師,制定短期和長(zhǎng)期的職業(yè)規(guī)劃。 3. 焦慮情緒:面對(duì)工作選擇的壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,影響判斷。學(xué)會(huì)放松技巧,如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等,緩解焦慮。 4. 家庭壓力:不想增加父母負(fù)擔(dān),心理負(fù)擔(dān)加重。與家人坦誠(chéng)溝通,獲得他們的理解和支持。 5. 社會(huì)環(huán)境影響:就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,各種工作信息繁雜,難以抉擇。關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài),了解市場(chǎng)需求,有針對(duì)性地選擇。 總之,要解決工作選擇迷茫和心情壓抑的問(wèn)題,需要綜合考慮多方面因素,積極調(diào)整心態(tài),采取有效的行動(dòng),逐步找到適合自己的職業(yè)道路。
2025-03-04 20:01
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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主要是因?yàn)槟阌洃浟λネ?,加上高血壓,腦血管不暢,所以緊張,就會(huì)造成血流加快,使得腦部有發(fā)脹感覺(jué)了你可以多吃些堅(jiān)果,魚(yú)類,牛奶,幫助減緩記憶力衰退。然后就是,少獨(dú)自一人外出。還有,檢查血壓情況,服食降壓藥治療,定時(shí)服藥
2016-01-05 18:09
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回答3
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你這個(gè)可能是心理因素引起的?,F(xiàn)在本來(lái)找工作就很難,壓力也很大,我覺(jué)得你可能是覺(jué)得你找的工作不是你的本行,所以就不斷的放棄,現(xiàn)在想找到一份自己稱心如意的工作本來(lái)就很難,如果你不想增加父母的負(fù)擔(dān)的話可以先找一份工作做著,邊做邊找,其實(shí)很多人都是這樣過(guò)來(lái)的,不要想多了。慢慢來(lái)。希望我的回答能給你幫助。
2016-01-05 17:15
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這情況考慮腦萎縮的可能,母親建議服用清腦養(yǎng)血顆粒來(lái)調(diào)理,注意多休息和保持心情愉悅。
2016-01-05 16:00
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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根據(jù)描述可以看出,您過(guò)于迷茫是因?yàn)闆](méi)有掌握和處理好工作和生活的關(guān)系。您不想增加父母的負(fù)擔(dān),唯一辦法就是工作,不管本行工作是什么,先要找份自己能勝任的工作,因?yàn)楣ぷ鞑⒉皇且徊降轿坏?,工作也不是都十全十美、稱心如意的。因此原則是先顧上生活、再圖發(fā)展,而不是一次次的丟棄和等待。醫(yī)生詢問(wèn):不知您本行是什么?
2016-01-05 03:37
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