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實(shí)習(xí)歸來后工作選擇迷茫,心情壓抑怎么辦

心里好像有塊石頭壓著,很累。什么事都沒有積極性。一天到晚想東想西的,一會一個想法,今天我覺得我適合做這份工作,然后我去找,可當(dāng)我找到了,我又覺得沒意思,明天我又覺得我適合做另一份工作我又去找,找到了,我又會覺得不太適合我??傊揖驮诓粩嗟恼夜ぷ?,然后又放棄。今年4月起(從外地實(shí)習(xí)回來后)一直像這樣。原因:我實(shí)習(xí)回來后,我沒有做本行,一時之間我又不知該做什么,但又不想在增加父母的負(fù)擔(dān),所以想自己找工作做,但又不知道該找怎樣的工作。治療況法,

  • 回答5

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    馬麗萍 主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院

    三級甲等

    結(jié)核二科

    實(shí)習(xí)歸來后在工作選擇上感到迷茫,心情壓抑,可能是由于自我認(rèn)知不足、職業(yè)規(guī)劃缺失、焦慮情緒、家庭壓力以及社會環(huán)境影響等。 1. 自我認(rèn)知不足:對自身的興趣、能力和優(yōu)勢了解不夠清晰,導(dǎo)致在選擇工作時猶豫不決。建議通過自我反思、與他人交流、參加職業(yè)測評等方式,深入了解自己。 2. 職業(yè)規(guī)劃缺失:沒有明確的職業(yè)發(fā)展方向和目標(biāo)??梢宰稍兟殬I(yè)規(guī)劃師,制定短期和長期的職業(yè)規(guī)劃。 3. 焦慮情緒:面對工作選擇的壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,影響判斷。學(xué)會放松技巧,如深呼吸、冥想、運(yùn)動等,緩解焦慮。 4. 家庭壓力:不想增加父母負(fù)擔(dān),心理負(fù)擔(dān)加重。與家人坦誠溝通,獲得他們的理解和支持。 5. 社會環(huán)境影響:就業(yè)競爭激烈,各種工作信息繁雜,難以抉擇。關(guān)注行業(yè)動態(tài),了解市場需求,有針對性地選擇。 總之,要解決工作選擇迷茫和心情壓抑的問題,需要綜合考慮多方面因素,積極調(diào)整心態(tài),采取有效的行動,逐步找到適合自己的職業(yè)道路。

    2025-03-04 20:01
  • 回答4

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    主要是因?yàn)槟阌洃浟λネ?,加上高血壓,腦血管不暢,所以緊張,就會造成血流加快,使得腦部有發(fā)脹感覺了你可以多吃些堅(jiān)果,魚類,牛奶,幫助減緩記憶力衰退。然后就是,少獨(dú)自一人外出。還有,檢查血壓情況,服食降壓藥治療,定時服藥

    2016-01-05 18:09
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你這個可能是心理因素引起的?,F(xiàn)在本來找工作就很難,壓力也很大,我覺得你可能是覺得你找的工作不是你的本行,所以就不斷的放棄,現(xiàn)在想找到一份自己稱心如意的工作本來就很難,如果你不想增加父母的負(fù)擔(dān)的話可以先找一份工作做著,邊做邊找,其實(shí)很多人都是這樣過來的,不要想多了。慢慢來。希望我的回答能給你幫助。

    2016-01-05 17:15
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    這情況考慮腦萎縮的可能,母親建議服用清腦養(yǎng)血顆粒來調(diào)理,注意多休息和保持心情愉悅。

    2016-01-05 16:00
  • 回答1

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    根據(jù)描述可以看出,您過于迷茫是因?yàn)闆]有掌握和處理好工作和生活的關(guān)系。您不想增加父母的負(fù)擔(dān),唯一辦法就是工作,不管本行工作是什么,先要找份自己能勝任的工作,因?yàn)楣ぷ鞑⒉皇且徊降轿坏?,工作也不是都十全十美、稱心如意的。因此原則是先顧上生活、再圖發(fā)展,而不是一次次的丟棄和等待。醫(yī)生詢問:不知您本行是什么?

    2016-01-05 03:37