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舟骨骨折愈合后仍需注意多方面，如避免再次受傷、進行康復訓練、注意飲食營養(yǎng)、定期復查、保持良好姿勢等。 1.避免再次受傷：運動時做好防護，避免劇烈碰撞和過度用力，選擇合適的運動裝備。 2.康復訓練：在醫(yī)生指導下進行針對性的康復訓練，增強手腕力量和靈活性，如伸展、握拳等練習。 3.飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，促進骨骼恢復。 4.定期復查：按時復查 X 光或 CT，了解骨折恢復情況，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。 5.保持良好姿勢：日常避免長時間壓迫手腕，使用電腦或手機時注意姿勢正確，減輕手腕負擔。 總之，舟骨骨折愈合后不能掉以輕心，要從多個方面注意，以確保手腕功能完全恢復，不影響今后的學習和運動。

建議服用有激發(fā)骨細胞快速生長功能的接骨中藥能夠幫助快速打通骨髓孔,使骨與骨細胞快速連接到一起,能促進體內氧化和還原作用,并維持結締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.從骨內向外連接固定,3天止痛消腫,使骨折處骨痂堅硬牢固,在最短的時間修復破壞的組織,在最短的時間康復.生活護理為了你早日康復，在恢復過程中不要吃生冷、刺激、茶葉（容易造成骨質疏松)、豬肉(太寒容易控制血液循環(huán)對愈合不利）、白酒、飲料（容易造成骨質疏松）以免留下后遺癥。

骨折后多久能愈合，恢復正?；顒?，這主要看你選擇的方法，中醫(yī)治療骨折,從來不必上石膏,石膏只是起到固定作用,對斷骨生長骨痂沒有任何幫助,并且石膏固定不牢固,隨著肌肉腫脹而疼痛，隨著腫脹消退而容易移位或是錯位，石膏固定不方便中藥外敷快速接骨,而且石膏上久了還會造成關節(jié)僵硬受限。如果采用傳統(tǒng)中醫(yī)治療骨折，是可以很快康復的，早期骨折用中藥對癥治療，3-5天疼痛可以基本減輕，腫也可以逐漸消退，10天左右可以拆下夾板，全程用藥大約30天左右可以基本恢復正?；顒?。