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晚上睡不著、手心腳心發(fā)熱、早晨起來(lái)特別煩躁，可能是陰虛火旺、心腎不交、肝郁化火、飲食積滯、氣血不足等原因所致。 1.陰虛火旺：體內(nèi)陰液不足，陽(yáng)氣相對(duì)偏亢，虛火內(nèi)生。表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、心煩失眠、口干咽燥等?？煞弥氐攸S丸、大補(bǔ)陰丸、六味地黃丸等。 2.心腎不交：心與腎生理協(xié)調(diào)失常。出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、心悸心煩、腰膝酸軟等癥狀。天王補(bǔ)心丹對(duì)此有一定調(diào)理作用。 3.肝郁化火：情志不暢，肝氣郁結(jié)，日久化火。常有煩躁易怒、失眠、胸脅脹痛等表現(xiàn)?？蛇x用丹梔逍遙丸。 4.飲食積滯：飲食不節(jié)，脾胃受損，食積內(nèi)停。會(huì)伴有脘腹脹滿(mǎn)、口臭、大便不暢等。保和丸有助于改善。 5.氣血不足：氣血虧虛，心神失養(yǎng)。表現(xiàn)為失眠、乏力、面色蒼白等?？捎脷w脾丸調(diào)理。 出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)注意調(diào)整生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免熬夜、清淡飲食。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).