氣血虛弱有哪些表現(xiàn)及應(yīng)對方法？
我好像有點點貧血的情況，但是也不是很確定，不僅這么，而且每次來月經(jīng)的時候都會覺得自己的身子很虛弱，感覺需要多補補身子，有時候會乏力，氣虛，頭還會暈暈的，我知道這是氣血虛弱的表現(xiàn).氣血弱怎么辦？
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回答5
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譚全達 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
血透科
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氣血虛弱常表現(xiàn)為身體乏力、頭暈?zāi)垦！舛虘醒?、面色蒼白或萎黃、心悸失眠等。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩、規(guī)律作息等。 1.飲食調(diào)理：多吃具有補氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。 2.運動鍛煉：適當進行如瑜伽、慢跑、太極拳等有氧運動，增強體質(zhì)。 3.中藥調(diào)理：可選用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物，但需遵醫(yī)囑。 4.穴位按摩：按摩足三里、血海、氣海等穴位，促進氣血運行。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于氣血恢復(fù)。 氣血虛弱需要綜合調(diào)理，且調(diào)理過程應(yīng)循序漸進。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-04 17:34
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，這種情況建議可以到醫(yī)院查個血常規(guī)，看是否日貧血引起。建議注意休息，加強營養(yǎng)，希望我的回復(fù)對您有所幫助。
2016-01-05 15:50
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，18歲的話，最好是增加營養(yǎng)，多運動可以吃點阿膠，也可以去醫(yī)院明確診斷看看是什么原因?qū)е碌呢氀?，對癥治療
2016-01-05 13:17
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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根據(jù)您的情況,血虛比較明顯,氣虛血虛癥最好還是用一些中藥比較好,補血最好用當歸,補氣最好用黃芪,它們都是要藥,效果明顯.可以用黃芪當歸湯.除了用藥外,可以食料補血補氣,例如大棗就是很好的食物,你可以多吃一些.注意用中藥的同時盡量不要吃油膩的食物.
2016-01-05 08:36
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，要學會科學生活戒煙、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段過性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時，娛樂有度，勞逸結(jié)合。保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。保持心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
2016-01-05 01:42
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