鍛煉后膝蓋以下疼是什么原因?
我這幾天鍛煉回來退就會疼,膝蓋以下,以前沒鍛煉?我這幾天鍛煉回來退就會疼,膝蓋以下,以前沒鍛煉時,沒有過這種情況,請問醫(yī)生是什么原因呢?。
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回答1
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楊德鴻 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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鍛煉后膝蓋以下疼痛可能是由多種原因引起的,如運動過量、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、缺鈣、下肢血管問題等。 1.運動過量:突然增加鍛煉強度或時間,超出身體承受能力,導(dǎo)致肌肉疲勞和疼痛。應(yīng)適當休息,逐漸增加運動量。 2.肌肉拉傷:鍛煉時姿勢不正確或用力過猛,可能造成肌肉拉傷。需停止運動,進行冷敷、包扎等處理。 3.關(guān)節(jié)損傷:如半月板損傷、韌帶損傷等。需要通過影像學(xué)檢查確診,嚴重時可能需要手術(shù)治療。 4.缺鈣:鈣攝入不足或吸收不良,會影響肌肉和骨骼功能,引起疼痛??赏ㄟ^飲食補充,如多吃奶制品、豆制品等,必要時服用鈣劑,如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 5.下肢血管問題:下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病,運動后可能加重癥狀導(dǎo)致疼痛。需要進行血管超聲等檢查,治療方法包括藥物治療,如阿司匹林、華法林、氯吡格雷,以及手術(shù)治療。 如果鍛煉后膝蓋以下疼痛持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī),進行相關(guān)檢查,明確病因,并采取相應(yīng)的治療措施。同時,在鍛煉時要注意做好熱身和拉伸,避免受傷。
2025-03-04 15:22
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