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月子里累得腰疼，出月子還疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、缺鈣、產(chǎn)后風(fēng)濕等原因引起。 1.腰肌勞損：產(chǎn)后長時間彎腰照顧寶寶或過度勞累，導(dǎo)致腰部肌肉損傷。應(yīng)多休息，避免腰部過度用力，可熱敷、按摩緩解。 2.腰椎間盤突出：孕期腰部負(fù)擔(dān)加重，可能誘發(fā)腰椎間盤突出。需臥床休息，佩戴腰圍，嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。 3.盆腔炎：產(chǎn)后衛(wèi)生不佳或感染，引發(fā)盆腔炎，導(dǎo)致腰疼。需使用抗生素治療，如頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 4.缺鈣：產(chǎn)后鈣質(zhì)流失，易引起腰疼。要補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時多曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。 5.產(chǎn)后風(fēng)濕：產(chǎn)后受風(fēng)寒濕邪侵襲，出現(xiàn)腰疼。注意保暖，可中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、中藥熏蒸。 產(chǎn)后腰疼原因多樣，若持續(xù)不緩解或疼痛加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。

你好，在坐月子期間，身體在恢復(fù)期間，如果比較勞累，可能導(dǎo)致腰腹部疼痛，以便會逐漸自行消失，不要過于擔(dān)心。現(xiàn)在坐月子結(jié)束，注意適當(dāng)增加休息時間，適當(dāng)鍛煉、必要時可以按摩治療，同時增加營養(yǎng)、作息規(guī)律，促進(jìn)身體盡快康復(fù)。