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王晶 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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駝背是一種常見的脊柱畸形，可能由多種原因引起，如不良姿勢、脊柱疾病、肌肉力量失衡、遺傳因素、營養(yǎng)不良等。 1. 不良姿勢：長期低頭彎腰、坐姿不正等不良習慣，會逐漸導致脊柱變形，形成駝背。應時刻提醒自己保持挺胸抬頭的正確姿勢。 2. 脊柱疾?。喝鐝娭毙约怪?、脊柱側彎等疾病，會影響脊柱正常形態(tài)，造成駝背。需要及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 3. 肌肉力量失衡：背部肌肉力量薄弱，而胸前肌肉緊張，會牽拉脊柱向前，引發(fā)駝背。通過針對性的肌肉鍛煉來改善，如俯臥撐、擴胸運動等。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，脊柱結構本身存在異常，容易出現(xiàn)駝背。此類情況需早期干預，加強姿勢管理和鍛煉。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質，影響骨骼發(fā)育和強度，增加駝背風險。要注意飲食均衡，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 總之，發(fā)現(xiàn)駝背問題應引起重視，盡早糾正不良姿勢，加強鍛煉，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后采取相應治療措施。
2025-03-04 16:54
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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心理分析：你好，考慮是姿勢不良的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛煉,背背佳還是有一定的糾正作用的.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側左側右,避免加重腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.心理指導：注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習慣和自然.
2016-01-06 00:59
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