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被人注視做事時(shí)緊張手抖，可能由心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、內(nèi)分泌紊亂、缺乏自信、早期不良經(jīng)歷等引起。 1.心理因素：在被他人關(guān)注時(shí)，容易產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，從而影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致手抖。比如社交恐懼癥患者，在社交場景中會(huì)過度擔(dān)憂他人的評(píng)價(jià)。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，可能無法有效控制肌肉運(yùn)動(dòng)，引起手抖。 3.內(nèi)分泌紊亂：甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病，會(huì)影響激素分泌，導(dǎo)致身體代謝異常，可能出現(xiàn)手抖癥狀。 4.缺乏自信：對(duì)自己的能力不夠自信，擔(dān)心表現(xiàn)不佳，這種心理壓力也會(huì)引發(fā)手抖。 5.早期不良經(jīng)歷：若在成長過程中有過類似被注視后受到批評(píng)或負(fù)面評(píng)價(jià)的經(jīng)歷，可能留下心理陰影，導(dǎo)致后續(xù)出現(xiàn)此類情況。 總之，這種情況可能由多種因素共同作用導(dǎo)致。若癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，通過心理咨詢、藥物治療等方法改善?？删驮\于精神心理科，進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。

你好！根據(jù)你說的情況，看了與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。建議你去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查，明確診斷積極治療。祝早日康復(fù)。

心理分析：你好！根據(jù)你的描述，你的手抖是由于心理作用造成的。屬于社交恐懼癥的表現(xiàn)。社交恐懼癥主要表現(xiàn)是，在社交場合中出現(xiàn)恐懼，在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會(huì)當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話，嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。心理指導(dǎo)：建議放松自我,可以采取深呼吸來緩解緊張情緒,使用一些平靜、放松的語句,進(jìn)行積極的自我暗示。還有就是正確估價(jià)自己,增強(qiáng)自信,敢于坦然的面對(duì)各種環(huán)境,最后就是多鍛煉,多進(jìn)行交流，提高自己的應(yīng)變能力。有時(shí)間，去看看心理醫(yī)生。