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回答5
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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促進腦垂體分泌生長素可以通過飲食來適當調(diào)節(jié)，包括富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、菠菜、堅果等。 1. 蛋白質(zhì)豐富的食物：蛋白質(zhì)是身體生長和修復(fù)的重要營養(yǎng)素，如瘦肉、魚類、豆類等，能為生長素的合成提供原料。 2. 富含氨基酸的食物：氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，像雞蛋、牛奶中的氨基酸有助于生長素的分泌。 3. 高鈣食物：鈣對于骨骼生長至關(guān)重要，牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣，可間接促進生長素分泌。 4. 維生素豐富的食物：維生素 D 能促進鈣的吸收，如魚肝油、蛋黃；維生素 A 有助于細胞生長，如胡蘿卜。 5. 礦物質(zhì)：鋅元素參與生長發(fā)育，堅果、海鮮等食物富含鋅。 總之，飲食的調(diào)節(jié)對于促進腦垂體分泌生長素有一定的幫助，但不能單純依靠飲食。還需要保持良好的作息、適量的運動和健康的心態(tài)。
2025-03-05 13:28
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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刺激腦垂體分泌生長激素可以采取多種方法，飲食也是一種。其實人長高全在夜間10點以后，這主要是人在入睡后才能產(chǎn)生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發(fā)育過程中極為重要。1.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它們不僅是蛋白質(zhì)的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。建議甜食、油炸食品等少吃。2.有助于長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動特別助于長高的運動：跳繩、踢毽。
2016-01-06 09:05
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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合理飲食,合理運動就可以了.你也不用特別吃點什東西.生長激素多吃一些含有鈣的食物,牛奶,海鮮,骨頭湯,多運動,打籃球,都會幫助你長高的.
2016-01-06 08:36
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，根據(jù)您對病情的描述，多做拉伸運動。打打籃球。拉拉單杠。藥物不可多用。足以。建議您吃水果素菜，保持積極健康心態(tài)，，祝您早日康復(fù)。
2016-01-06 07:05
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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多吃白菜和豆制品：白菜里含有一種化合物,約占白菜重量的1％,能幫助分解雌激素.豆制品則含有異黃酮,能有效抑制乳腺癌的發(fā)生.此外,玉米,食用菌類,海藻類,大蒜,西紅柿,橘類和漿果類水果等蔬果也有作用.飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規(guī)律,主要心理要調(diào)節(jié)好,心態(tài)平和,不要生悶氣.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,主要是調(diào)節(jié)心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好.
2016-01-05 19:40
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