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長期失眠的危害較多，包括影響精神狀態(tài)、損害身體健康、降低免疫力、影響認(rèn)知功能、增加患病風(fēng)險等。 1.影響精神狀態(tài)：使人出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，注意力不集中，記憶力下降，工作和學(xué)習(xí)效率降低。 2.損害身體健康：可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)痤瘡、肥胖等問題，還可能引起血壓升高，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 3.降低免疫力：身體抵抗力下降，容易患上感冒、流感等疾病。 4.影響認(rèn)知功能：思維變得遲緩，判斷力和決策能力受到影響。 5.增加患病風(fēng)險：長期失眠與糖尿病、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等疾病的發(fā)生有密切關(guān)系。 總之，長期失眠對身心健康的危害不容小覷，應(yīng)引起重視，及時采取有效的措施進(jìn)行調(diào)整或治療。

您好！1、會加速衰老據(jù)研究顯示，人的皮膚健美與睡眠狀態(tài)有直接關(guān)系?！?、失眠與高血壓形成惡性循環(huán)。　3、是長期失眠會導(dǎo)致人體免疫力減退。5、長期失眠會使人的免疫力下降，導(dǎo)致人的身體素質(zhì)下降。