国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

20 歲身高 1 米 7 且消瘦、食欲不振，可能與遺傳、飲食、運動、消化吸收、疾病等因素有關。 1. 遺傳：身高和體型在一定程度上受遺傳影響，如果家族成員普遍較瘦或身高不高，可能會有類似情況。 2. 飲食：飲食結構不合理，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不均衡，可能導致消瘦和食欲不振。 3. 運動：缺乏運動可能影響新陳代謝和食欲，適當?shù)倪\動有助于增加肌肉量和改善食欲。 4. 消化吸收：胃腸功能不佳，如消化不良、慢性腸胃炎等，影響營養(yǎng)吸收，導致消瘦和食欲不振。 5. 疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M、糖尿病等，會使身體代謝加快，消耗增加，出現(xiàn)消瘦和食欲問題。 總之，要綜合考慮多種因素，改善生活習慣，如有疾病應及時就醫(yī)診治。

你好，你這種情況建議你先去醫(yī)院做骨骺線方面的檢查，如果骨骺線尚未完全閉合，還是可以長高的。平時要合理飲食，多吃些高蛋白高熱量的食物，同時也要多吃些含鈣豐富的食物，注意補鈣，補鈣的同時補充維生素D有助于鈣的吸收，多吃些排骨，適當多吃些開胃的食物，比如山楂等，可以增進食欲，幫助長高長胖。平時要經(jīng)常做彈跳運動以及拉伸運動，比如打籃球、做引體向上等，可以幫助長高，同時也可以促進腸胃蠕動，改善食欲，注意保證充足睡眠。

長高的話不僅跟營養(yǎng)又關系最重要的還是遺傳的因素你好！增肥的話少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

健康指導：您好，20歲的年齡想長高估計可能性不大，但是對于你瘦的情況，長胖肯定不成問題，本來你瘦的時候基礎代謝相對較高，同時您的消化能力估計不強，建議保證以前的飲食習慣和生活方式，每天增加3次全能營養(yǎng)制劑，比如安素、益力佳、紐純，每次60g，開水沖服200ml。