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回答4
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劉一帆 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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冬天天氣干燥，適合吃的水果有梨、橙子、柚子、獼猴桃、草莓等。 1.梨：梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用。其水分含量高，能有效緩解干燥引起的咽喉不適。 2.橙子：富含維生素 C 和類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，可增強免疫力，還有助于促進消化。 3.柚子：有清熱化痰、健脾消食的功效。其豐富的維生素能滋潤肌膚。 4.獼猴桃：維生素含量豐富，尤其是維生素 C 和維生素 E，能抗氧化，提高皮膚的保濕能力。 5.草莓：含有多種維生素和礦物質(zhì)，酸甜可口，能補充水分，促進新陳代謝。 總之，在冬天干燥的季節(jié)，適當食用這些水果，有助于補充水分和營養(yǎng)，保持身體健康。但要注意適量食用，避免因過量食用導致腸胃不適。
2025-03-06 02:17
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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冬天最適合吃的水果很多，但要根據(jù)自身情況選擇水果。
2016-01-06 15:38
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對于肝類、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后高熱煩渴等病癥有一定的療效。故有“天生復脈湯”之稱。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。蔬果給人體提供的營養(yǎng)包括以下幾項：1提供維生素C2提供類胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素3提供多酚類保健成分，主要是類黃酮4提供鉀5提供膳食纖維.
2016-01-06 15:11
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好！冬季天氣不僅冷，而且干燥，主要吃一些潤肺除燥的水果。建議：可以多吃點雪梨和冰糖燉，蘋果，香蕉等
2016-01-06 08:06
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