23 歲近兩周晚上入睡困難且多夢如何是好
總是感到晚上較難入睡,以前從來沒有過.總是感到晚上較難入睡,以前從來沒有過,一般10點(diǎn)半躺下去,基本要半小時有時候要到12點(diǎn)才睡的著,而且覺得很難入睡,天天做夢,不知道什么樣的原因,要緊嗎?如何治療啊?謝謝了患者年齡:23本次發(fā)病及持續(xù)時間:2周左右那為何我總覺得難以入睡呢?以前沒有這種癥狀啊?一直倒下去就睡啊,現(xiàn)在就覺得想睡但是要翻來覆去一陣子,要開始做夢了才會睡著!一睡基本上到第二天中午11點(diǎn)才醒的.急啊!!!請教各位醫(yī)生了,幫幫忙吧!那我該怎么樣解決呢?我也沒有想很多啊,就是躺下去平穩(wěn)的呼吸,自然的入睡,但是總覺的意識清醒,睡不著,再下去倒真要變神經(jīng)衰弱了!
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回答5
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王碩 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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23 歲年輕人近兩周出現(xiàn)入睡困難、多夢的情況，可能與精神心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等有關(guān)。 1. 精神心理因素：近期工作或?qū)W習(xí)壓力大、情緒緊張焦慮等，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以入睡。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過運(yùn)動、聽音樂等方式放松。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶，會影響睡眠。應(yīng)避免睡前這些行為。 3. 環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適、光線過強(qiáng)等，都不利于入睡。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，可能導(dǎo)致睡眠問題。若懷疑有疾病，需就醫(yī)檢查。 5. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會打亂生物鐘。應(yīng)保持規(guī)律的作息時間。 總之，入睡困難且多夢可能由多種原因引起。如果調(diào)整生活方式后仍無改善，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉邪采裱a(bǔ)腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等，但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-03-06 04:15
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,考慮問題不大,可以服用健腦補(bǔ)腎丸改善癥狀.
2016-01-06 08:50
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,入睡困難和神經(jīng)衰弱癥也有關(guān)系,避免思慮過度.
2016-01-06 06:43
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,一定注意避免喝茶.另外可以聽聽音樂,和睡眠以前熱水泡腳都是可以改善的.必要時可以服用健腦補(bǔ)腎丸.
2016-01-05 22:50
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好!是神經(jīng)衰弱的癥狀,可以口服安神補(bǔ)腦液治療!效果很好!!!
2016-01-05 22:08
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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