18 歲起神經(jīng)衰弱，現(xiàn)入睡難醒后難再睡，與晚上運(yùn)動(dòng)有關(guān)嗎？
患者性別男問題描述:從18歲開始有神經(jīng)衰弱癥,現(xiàn)在睡前要躺半小時(shí)才能入睡,凌晨3,4點(diǎn)醒后不能再睡,每天堅(jiān)持鍛煉,飯后半小時(shí)堅(jiān)持快走40分鐘,沒有疲憊感.血壓正常.是不是由于晚上運(yùn)動(dòng)造成的不容易入睡?
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回答2
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邱金華 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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入睡困難、早醒后難以再睡可能與多種因素有關(guān)，如精神壓力、生物鐘紊亂、環(huán)境因素、疾病影響、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不當(dāng)?shù)取?1. 精神壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2. 生物鐘紊亂：不規(guī)律的作息時(shí)間，如熬夜、白天睡太多，會(huì)打亂生物鐘，造成睡眠障礙。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題，都可能干擾睡眠。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱本身就會(huì)引起睡眠問題，一些其他疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等也可能影響睡眠。 5. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間不當(dāng)：晚上運(yùn)動(dòng)可能使身體過于興奮，導(dǎo)致難以入睡。但適量的運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。 總之，入睡困難和早醒后難以再睡的原因較為復(fù)雜。建議保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-06 05:22
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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2016-01-06 16:35
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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