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身高一米六八,體重 102 斤,多少斤不算瘦?

我102斤,一米六八,多少斤才不瘦?求專家指導(dǎo)

  • 回答3

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    解衛(wèi)平 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸內(nèi)科

    對(duì)于身高一米六八的個(gè)體,判斷體重是否過瘦需要綜合考慮多個(gè)因素,如身體脂肪含量、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣以及身體活動(dòng)水平等。 1.身體脂肪含量:正常女性的體脂率約為 20% - 25%,男性約為 15% - 18%。過低的體脂率可能影響健康。 2.身體質(zhì)量指數(shù)(BMI):計(jì)算公式為體重(千克)除以身高(米)的平方。對(duì)于身高一米六八的人,BMI 在 18.5 - 23.9 之間為正常,約 50 - 69 千克。 3.基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率低可能導(dǎo)致體重不易維持,一般通過專業(yè)檢測(cè)得出。 4.飲食習(xí)慣:均衡飲食有助于維持健康體重,攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。 5.身體活動(dòng)水平:運(yùn)動(dòng)量較大的人可能需要相對(duì)較高的體重來支持能量消耗。 綜合考慮以上因素,不能單純以體重來判斷是否過瘦。保持健康的生活方式,包括合理飲食和適量運(yùn)動(dòng),才是維持健康體重和良好身體狀態(tài)的關(guān)鍵。

    2025-03-06 21:06
  • 回答2

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    患者您好,人體偏胖還是偏瘦一體質(zhì)指數(shù)來估算。正常體質(zhì)指數(shù)在18.5-23.9之間。你的身高1.6米,體重51公斤,體質(zhì)指數(shù)18.1,屬于消瘦。建議患者:一句你的身高,體重,體質(zhì)指數(shù)來看,你的體重至少應(yīng)該在53公斤才可以。

    2016-01-06 16:52
  • 回答1

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):肥胖有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的計(jì)算公式,也就是用自己的身高減去一百再乘以零點(diǎn)九,超重的標(biāo)準(zhǔn)是大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%;輕度肥胖是大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%;中度肥胖是大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%;重度肥胖是大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上,建議自行計(jì)算

    2016-01-06 04:46