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失眠算熬夜嗎

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    黃燕 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    腦病專科

    失眠和熬夜雖然有所不同,但從對(duì)身體的影響角度來看,失眠在一定程度上也可視為一種特殊形式的“熬夜”。這涉及到睡眠質(zhì)量、生物鐘紊亂、神經(jīng)調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌失調(diào)以及身體機(jī)能恢復(fù)等方面。 1. 睡眠質(zhì)量:正常睡眠是深度和淺度睡眠的有序交替,而失眠會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降,無法達(dá)到良好的休息效果,類似于熬夜后的疲憊。 2. 生物鐘紊亂:正常的生物鐘規(guī)律被打破,無論是主動(dòng)熬夜還是因失眠無法入睡,都會(huì)影響身體的正常節(jié)律。 3. 神經(jīng)調(diào)節(jié):失眠會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張或興奮狀態(tài),無法正常放松,這和熬夜造成的神經(jīng)疲勞有相似之處。 4. 內(nèi)分泌失調(diào):兩者都可能引發(fā)體內(nèi)激素分泌失衡,如褪黑素、皮質(zhì)醇等,進(jìn)而影響新陳代謝和免疫功能。 5. 身體機(jī)能恢復(fù):充足的睡眠有助于身體各器官的修復(fù)和功能恢復(fù),失眠導(dǎo)致恢復(fù)不足,類似于熬夜對(duì)身體的損害。 總之,失眠和熬夜都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響,需要重視并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砀纳扑郀顩r。如果長期存在失眠問題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)幫助。

    2025-03-06 19:05
就醫(yī)問藥

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什么是失眠?   失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

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  • 黃堅(jiān)紅

    主任中醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

    擅長:內(nèi)科雜病,對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

  • 管維平

    副主任醫(yī)師 副教授

    中國人民解放軍總醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»

  • 唐國順

    主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院

    擅長:抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»

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