男孩子骨骺線閉合時間及 22 歲后長高方法
男孩子大多數(shù)在多少歲骨骺線將要閉合，閉合后有什么方法長高了。22歲了還有是什么方法長高，網(wǎng)上的藥品和方法有用沒有了。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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男孩子骨骺線閉合的時間通常在 18 到 20 歲左右，但存在個體差異。22 歲后長高較為困難，但仍可通過一些方法嘗試，如合理飲食、適量運動、充足睡眠、良好姿勢和避免不良習慣等。 1.合理飲食：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 2.適量運動：進行一些有助于伸展身體的運動，如游泳、籃球、瑜伽等，可刺激骨骼生長。 3.充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素的分泌。 4.良好姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，有助于維持脊柱的正常生理曲度。 5.避免不良習慣：如戒煙限酒，減少碳酸飲料的攝入，避免過度負重。 總之，22 歲后長高的可能性較小，但通過上述綜合方法，仍有可能在一定程度上改善身高。需要注意的是，網(wǎng)上宣傳的一些長高藥品和方法大多缺乏科學依據(jù)，不要盲目相信和嘗試。
2025-03-05 22:30
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好朋友你的這種情況建議你可以檢查一下骨骺線是否閉合，如果可以，建議可以使用生長激素進行一下長高
2016-01-06 16:00
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