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貧血引起暈厥，可通過飲食改善，宜多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等。 1.動(dòng)物肝臟：如豬肝，富含大量的鐵元素，是補(bǔ)血的良好食材。 2.瘦肉：以牛肉、豬肉為主，不僅含鐵，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.菠菜：含有豐富的鐵和維生素 C，有助于鐵的吸收。 4.紅棗：能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，對(duì)改善貧血有一定幫助。 5.黑木耳：鐵含量較高，還具有一定的清理腸道作用。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于貧血的改善有一定作用，但如果貧血較為嚴(yán)重，僅靠飲食可能無法完全糾正，需要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

貧血是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下。桂圓肉，桑椹子，共入鍋中加水煎煮，去渣取汁，調(diào)蜜飲，連用10-15日為一療程，可輔助治療貧血。

平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。嚴(yán)重的需要補(bǔ)充鐵劑治療。、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進(jìn)鐵的吸收

單純的貧血在鐵補(bǔ)充之后貧血自會(huì)改善，缺鐵性貧血可食補(bǔ)增加的運(yùn)動(dòng)量，保持膳食平衡是最好的藥方。動(dòng)物肝臟、豬血等，動(dòng)植物食品混合吃，會(huì)增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補(bǔ)鐵口服液等。還應(yīng)同時(shí)服用維生素C，以促進(jìn)鐵的吸收。