18 歲身高 157CM，多吃多動仍不長高，咋辦？
聽說多吃多動有助于骨骼發(fā)育，可是為什么我明明吃的很多又特別喜歡運動還是會長不高呢？請專家醫(yī)生們給個意見吧，我到底要怎樣才能長高呢？？(我今年18歲，目前身高是157CM左右吧！)
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回答4
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王藝東 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、激素水平、疾病影響等。如果多吃多動仍不長高，可能是其中某些方面出現(xiàn)了問題。 1. 遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限。 2. 營養(yǎng)狀況：雖然吃得多，但營養(yǎng)不均衡，缺乏鈣、維生素 D 等促進骨骼生長的營養(yǎng)素，也會影響身高。 3. 睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會影響身高增長。 4. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能導(dǎo)致身高發(fā)育遲緩。 5. 疾病影響：某些慢性疾病，如慢性腸胃炎影響營養(yǎng)吸收，或某些骨骼疾病，也會阻礙身高增長。 6. 運動方式：運動雖好，但如果運動方式不恰當(dāng)，比如過度運動導(dǎo)致身體疲勞，也不利于身高發(fā)育。 總之，身高增長受多種因素綜合影響。建議先到醫(yī)院進行全面檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，明確原因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性的措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，適度運動。
2025-03-06 18:36
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長高的前提是骨骺未閉合。你現(xiàn)在已經(jīng)18歲，如果骨骺已經(jīng)閉合，那么不會再長高了?？梢缘结t(yī)院兒科專家門診就診，如果需要可以拍一張骨齡片。
2016-01-07 02:29
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，人體的身高和遺傳，環(huán)境，營養(yǎng)有關(guān)系，營養(yǎng)只是占一小部分，建議平衡飲食，不是暴飲暴食。蛋奶肉合理搭配，充足的衛(wèi)生和微量元素供給機體生長的營養(yǎng)。
2016-01-06 21:05
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議你可以到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況下,可以短期使用生長激素.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物,和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.
2016-01-06 19:50
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