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膝蓋感覺特別冷但無其他癥狀，可能是衣物保暖不足、血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎早期、神經(jīng)病變、缺乏營養(yǎng)元素等原因所致。 1.衣物保暖不足：如果所處環(huán)境寒冷，穿著單薄，膝蓋部位就容易受涼，導(dǎo)致感覺冷。應(yīng)注意及時增添衣物，尤其是注意膝蓋的保暖。 2.血液循環(huán)不良：長期久坐久站、缺乏運動等，可能導(dǎo)致膝蓋部位血液循環(huán)不暢，引起發(fā)冷。適當運動，如散步、慢跑等，可促進血液循環(huán)。 3.關(guān)節(jié)炎早期：關(guān)節(jié)炎在早期可能僅表現(xiàn)為膝蓋發(fā)冷。要注意避免過度使用膝蓋，減輕關(guān)節(jié)負擔。 4.神經(jīng)病變：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，可能影響膝蓋部位的感覺。需針對病因治療，改善神經(jīng)功能。 5.缺乏營養(yǎng)元素：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)元素，也可能出現(xiàn)這種情況?？赏ㄟ^飲食補充，多吃富含這些營養(yǎng)元素的食物，如乳制品、豆制品等。 如果膝蓋發(fā)冷的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.攻略1：勤運動.勤甩手建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔你也可以試試簡單的爬樓梯,原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力.工作40分鐘后,最好站起來走一走,踏踏步,工作中也不時地動動手指,腳趾?Y,皆可幫助血液循環(huán)..攻略2：多補充維他命E維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠..攻略3：多吃含煙堿酸的食物煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張,緊張性腹瀉,皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅,發(fā)燙呢Tips1－煙堿酸在哪里煙堿酸在動物肝臟,蛋,牛奶,起士,糙米,全麥制品,芝麻,香菇,花生,綠豆,咖啡中,含量都很豐富.Tips2－維他命B群可幫助合成煙堿酸維生素B1,B2,B6能幫助煙堿酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群..攻略4：多吃堅果.胡蘿卜可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等；水果類的杏,桃,木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,四神,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖...,都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材.要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲.攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習慣辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青蔥,咖哩...等辛香料,可促進血液循環(huán),利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料啰.攻略6：常吃溫補食物如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸效,手腳也能不再冰冷.中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對啦

你好　　上述癥狀要考慮腎陽虛,建議看中醫(yī)辨證施治　腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

多數(shù)情況是由于腎虛引起的,你可以從飲食上調(diào)整,少吃水產(chǎn)類等涼性食物,多吃含鈣,含蛋白質(zhì)的食物,如牛羊肉之類盡量不要依賴藥物多數(shù)情況是由于腎虛引起的,你可以從飲食上調(diào)整,少吃水產(chǎn)類等涼性食物,多吃含鈣,含蛋白質(zhì)的食物,如牛羊肉之類盡量不要依賴藥物

您好!多數(shù)情況是由于腎虛引起的,你可以從飲食上調(diào)整,少吃水產(chǎn)類等涼性食物,多吃含鈣,含蛋白質(zhì)的食物,如牛羊肉之類盡量不要依賴藥物也不排除是風濕性關(guān)節(jié)炎.可以去看內(nèi)科,一般的醫(yī)院都可以.祝您身體健康!