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失眠且坐立不安，尤其在夜間加重，可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致焦慮、緊張，進而影響睡眠。可通過心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。應(yīng)避免睡前接觸電子產(chǎn)品，減少刺激性飲品攝入，保持規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：神經(jīng)衰弱、抑郁癥等精神疾病，以及某些軀體疾病如關(guān)節(jié)炎、哮喘等。需要針對具體疾病進行治療。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 6.生物鐘紊亂：長期熬夜、跨時區(qū)旅行等導(dǎo)致。逐步調(diào)整作息，重建正常的生物鐘。 總之，失眠坐立不安的情況需要綜合分析原因，并采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷和治療。

向您這么大的年紀(jì)睡眠需求一般很少.每天睡眠6個小時左右即可.如果不足4個小時的話,才能算得上失眠,不知道你的具體情況怎樣.你應(yīng)該在白天找點自己感興趣的事情做做,別胡思亂想,就自然好了.還有千萬別吃安眠藥.

您好，失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差。推薦您采取失眠的日常調(diào)理法，經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足，發(fā)虛。不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。

你好,建議口服谷維素和安神補心丸

這可能為心理疾病的情況,建議到心理科檢查,調(diào)整治療