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張秒失眠坐立不安夜間尤甚如何處理

患者性別:張秒問題描述:失眠,坐立不安,特別是夜間,翻來覆去的折騰,怎么辦,我想求助您給我指點一下,我太難受了,,我等待您,,,,

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    徐評議 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    失眠且坐立不安,尤其在夜間加重,可能由多種原因引起,如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力:工作、生活中的壓力過大,可能導(dǎo)致焦慮、緊張,進(jìn)而影響睡眠??赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣:睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。應(yīng)避免睡前接觸電子產(chǎn)品,減少刺激性飲品攝入,保持規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境,保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響:神經(jīng)衰弱、抑郁癥等精神疾病,以及某些軀體疾病如關(guān)節(jié)炎、哮喘等。需要針對具體疾病進(jìn)行治療。 5.藥物副作用:某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 6.生物鐘紊亂:長期熬夜、跨時區(qū)旅行等導(dǎo)致。逐步調(diào)整作息,重建正常的生物鐘。 總之,失眠坐立不安的情況需要綜合分析原因,并采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。

    2025-03-06 14:44
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    向您這么大的年紀(jì)睡眠需求一般很少.每天睡眠6個小時左右即可.如果不足4個小時的話,才能算得上失眠,不知道你的具體情況怎樣.你應(yīng)該在白天找點自己感興趣的事情做做,別胡思亂想,就自然好了.還有千萬別吃安眠藥.

    2016-01-07 05:58
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差。推薦您采取失眠的日常調(diào)理法,經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足,發(fā)虛。不要總熬夜,晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間,需熟睡,早睡早起對身體最好,養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。

    2016-01-07 02:47
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,建議口服谷維素和安神補(bǔ)心丸

    2016-01-06 22:28
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    這可能為心理疾病的情況,建議到心理科檢查,調(diào)整治療

    2016-01-06 19:19
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

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  • 黃堅紅

    主任中醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

    擅長:內(nèi)科雜病,對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

  • 管維平

    副主任醫(yī)師 副教授

    中國人民解放軍總醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»

  • 唐國順

    主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院

    擅長:抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»

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