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龍眼肉有何功效與作用,能改善氣血和膚色嗎?

龍眼肉的功效和作用是什么額?我特別喜歡吃龍眼,朋友都說我氣血很好,膚色也好,想問問是因為我吃龍眼的原因嗎

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    梁俊雄 副主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    龍眼肉具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞、增強免疫力、益智補腦等作用。食用龍眼肉對改善氣血和膚色可能有一定幫助,但還受多種因素影響,如飲食均衡、作息規(guī)律、運動鍛煉、心情舒暢、先天體質等。 1. 補益心脾:龍眼肉能滋養(yǎng)心脾,對于心脾兩虛導致的失眠、多夢、心悸等有改善作用。 2. 養(yǎng)血安神:可補充氣血,緩解氣血不足引起的頭暈、乏力,讓人精神狀態(tài)更好。 3. 緩解疲勞:為身體提供能量,減輕身體的疲勞感,使人更有精力。 4. 增強免疫力:含有的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力,預防疾病。 5. 益智補腦:對大腦有一定的滋養(yǎng)作用,有助于提高記憶力和思維能力。 總之,龍眼肉雖有諸多益處,但不能單純依靠它來改善氣血和膚色。要保持良好的身體狀態(tài)和膚色,還需綜合多種健康的生活方式。

    2025-03-05 22:19
  • 回答4

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    國外在研究龍眼時發(fā)現(xiàn)其含有一種活性成分有抗衰老的作用。這與我國最早的藥學專著《神農本草經(jīng)》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。故此有人認為龍眼是具有較好開發(fā)潛質的抗衰老食品。脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者忌服。孕婦,尤其妊娠早期,則不宜服用龍眼肉,以防胎動及早產(chǎn)等。此外,因其葡萄糖含量較高,故糖尿病患者不宜多服。

    2016-01-07 07:45
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    龍眼肉大補氣血.但必須改變服用方法和配五才能達到如此效果,可用龍眼肉30克、西洋參3克、白糖3克碗上罩一層絲錦日日于飯鍋上蒸至多次,每日開水沖服一湯匙有大補氣血之功效.

    2016-01-07 07:02
  • 回答2

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    龍眼所含糖分量很高,為易消化吸收的單糖,可以被人體直接吸收,故體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些龍眼是很有補益作用;婦女產(chǎn)后,龍眼也是重要的調補食品。因含鐵及維生素B2很豐富,可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。對于婦女產(chǎn)后、體虛乏力、貧血等,則可用龍眼肉加入當歸、枸杞、紅棗(去核)數(shù)顆燉雞?;蛎咳帐秤谬堁廴庵箅u蛋,可活血調經(jīng),促進體力恢復。

    2016-01-07 05:09
  • 回答1

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    中醫(yī)認為,龍眼味甘、性溫。入心、脾經(jīng)。具有補益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用于病后體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病癥。據(jù)現(xiàn)代研究,龍眼鮮食,味甜美爽口,且營養(yǎng)價值甚高,富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等,其中尤以含維生素P量多,對中老年人而言,有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。

    2016-01-06 22:37
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