29 歲男性因壓力大記性差如何改善
醫(yī)生好！我老公今年29歲，可能是由于工作太忙，壓力太大的緣故，現(xiàn)在記性越來越差，很多事情剛剛發(fā)生，他就不記得了。比如新買的一輛電動車，幾次放在樓下沒有鎖就去上班了，等下樓的時候發(fā)現(xiàn)車不見了，找了半天發(fā)現(xiàn)鑰匙也不見了，才知道忘了鎖車。反正這樣的事情太多了，舉不勝舉。我有點擔(dān)心，請問醫(yī)生有甚么辦法治療。這是不是神經(jīng)衰弱的前兆？
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回答3
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林濤 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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29 歲男性因工作壓力大出現(xiàn)記性差，可能是神經(jīng)衰弱、睡眠不足、營養(yǎng)不良、用腦過度、心理因素等所致。 1.神經(jīng)衰弱：長期壓力和緊張導(dǎo)致大腦易興奮和疲勞，影響記憶力。可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)來改善，必要時服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 2.睡眠不足：大腦得不到充分休息，影響其正常功能。要保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B12、鋅等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)。注意飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物。 4.用腦過度：長時間高強度用腦，大腦疲勞。適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，進行一些放松的活動。 5.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響記憶力。必要時尋求心理醫(yī)生幫助，進行心理治療。 總之，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因，進行針對性治療。
2025-03-06 11:56
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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記憶是一種心理過程，是心理功能的重要組成部分。成人記憶力隨年齡增加而發(fā)生變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關(guān)，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，當(dāng)人處于抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時也會引起記憶障礙
2016-01-07 07:28
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好!事情太多易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象,工作太勞累或休息不好.檢測微量元素,缺鐵記憶差
2016-01-07 05:44
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