近期整晚失眠白天沒精神，確診神經衰弱怎么辦
我最近這段時間經常是整晚整晚的失眠，晚上睡不著白天沒精神，我都快煩死了，去看了醫(yī)生醫(yī)生說我是神經衰弱，我又沒什么心事啊怎么會神經衰弱，這個該怎么辦啊。
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回答2
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肖頌華 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經科
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神經衰弱可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、身體疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經容易疲勞，導致神經衰弱。可通過心理疏導、放松訓練等來緩解。 2.不良生活習慣：作息不規(guī)律、過度勞累、長期熬夜、缺乏運動等，會影響神經系統(tǒng)的正常功能。應調整作息，保證充足睡眠，適度運動。 3.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強或過暗等，不利于睡眠和神經放松。要改善居住環(huán)境，創(chuàng)造安靜、舒適的氛圍。 4.身體疾?。耗承┞约膊?，如高血壓、糖尿病等，可能影響神經系統(tǒng)。積極治療原發(fā)病，有助于改善神經衰弱癥狀。 5.遺傳因素：家族中有神經衰弱病史的人，患病風險可能相對較高。但遺傳并非決定性因素，后天的調節(jié)也很重要。 總之，神經衰弱需要綜合調理。患者要保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活方式。同時，可在醫(yī)生指導下服用一些藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等，但需遵醫(yī)囑。建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-03-05 19:55
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，我也有過這種情況，晚上睡不著白天沒精神，我一到晚上睡在床上就很緊張，怕晚上睡不著覺，其實這就是神經衰弱了，后來我就不想睡不著這個問題的，白天的時候想睡就睡，晚上睡不著就晚點睡，然后自然而然就好了，你不要怕自己睡不著，這樣會加重你的失
2016-01-07 09:38
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