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天生膚色黑且粗糙冬季干燥，如何美白？

2025-03-06 10:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 干燥綜合征

問題：

我的皮膚天生就不怎么好，膚色很黑而且皮膚很粗糙，到了冬天皮膚會(huì)變得很干燥，我以前也嘗試用過很多的美白產(chǎn)品，可是都沒什么多大的效果，請(qǐng)問想要美白日常生活中要多注意什么。

回答2
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錢先主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

風(fēng)濕病科

天生膚色不佳且冬季干燥，想要美白需從防曬、飲食、作息、護(hù)膚、情緒等方面多注意。 1.防曬：紫外線是導(dǎo)致皮膚變黑的重要因素，應(yīng)根據(jù)活動(dòng)場(chǎng)景選擇合適的防曬霜，并配合遮陽傘、帽子等物理防曬措施。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化和美白。 3.作息：保持充足的睡眠，有利于新陳代謝，讓皮膚得到良好的修復(fù)。 4.護(hù)膚：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，定期去角質(zhì)，使用具有美白功效的護(hù)膚品，如含有煙酰胺、熊果苷、維生素 C 等成分的產(chǎn)品。 5.情緒：長(zhǎng)期的壓力和焦慮會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差，保持良好的心態(tài)有助于改善皮膚。美白是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚方法，不要急于求成。
2025-03-06 19:11

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回答1
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好！想要美白日常生活中要多喝水，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美白效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
2016-01-07 03:16

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