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23 歲就開始失眠，可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.心理壓力：現(xiàn)代社會競爭激烈，年輕人面臨工作、學業(yè)等方面的壓力，容易產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，從而影響睡眠?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。
2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等，都會干擾睡眠。應養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免接觸這些刺激性因素。
3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都不利于入睡。要創(chuàng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也可能引發(fā)失眠。若懷疑是疾病所致，應及時就醫(yī)檢查，明確診斷。常見治療神經(jīng)衰弱的藥物有谷維素片、維生素 B1 片等；治療抑郁癥的藥物有鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等。但用藥務必遵醫(yī)囑。
5.生物鐘紊亂：經(jīng)?？鐣r區(qū)旅行、輪班工作等，會導致生物鐘失調。需逐步調整作息時間，使其恢復規(guī)律。
總之，23 歲出現(xiàn)失眠不必過于緊張，先嘗試自我調整，若仍無改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

你好，根據(jù)你的描述分析，失眠多屬于心理壓力過大，新環(huán)境的不適應等各方因素所導致。排除神經(jīng)衰弱或其他病癥所導致的頑固性失眠。建議你多學習，參加一些有意義的事情，建立自信心，多運動，睡前熱水泡腳等，都會有助你的睡眠。按時作息，不熬夜，不喝茶，咖啡等飲料。如果不能緩解則需要及時就醫(yī)檢查，根據(jù)實際情況，對癥處理。祝你健康。

女，23歲，根據(jù)你的情況要考慮你有可能是精神壓力過大引起的失眠，建議你給予首先要排除精神因素。建議你給予濃維寧補汁或安神補腦液等藥物給予治療。

你這種情況典型的壓力多大造成的神經(jīng)衰弱，建議你按時用藥，調理一下你好，推薦你使用甜夢口服液，調理1月左右，但要堅持用藥

您好，在您這樣的年紀出現(xiàn)這樣的情況是很多人都有的，不用過分緊張，大多是精神壓力過大引起的，還不算神經(jīng)衰弱。您的情況并不算嚴重，飲食上要堅持做到八分飽，另外，維生素B2、B3、B6、B12和葉酸等均有助睡眠，可以在平時注意服用的，藥物上建議可以試試天麻丸、靈芝片等。

你好，你說的情況考慮是神經(jīng)衰落，多是由于精神緊張，壓力過大，過度勞累等導致植物神經(jīng)功能紊亂引起的。建議注意休息，保持心情舒暢，適當進行體育鍛煉，生活作息要有規(guī)律，可選用谷維素，維生素B1等藥物進行治療。祝健康。