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多種情況下頭疼，不用藥如何緩解偏頭痛？

2025-03-06 10:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 偏頭痛

問題：

??？太陽底下呆久了，冬天早起吹過風(fēng)，有時(shí)來例假，甚至睡不著或者疲勞的時(shí)候都會(huì)頭疼！太陽穴部分隱隱作痛！總要吃些感冒藥來緩解。我覺得自己有偏頭痛！不知道有什么土方法不用藥物可以緩解疼痛。

回答2
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唐劭年副主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

偏頭痛是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能由多種因素誘發(fā)。緩解偏頭痛的非藥物方法包括按摩、冷敷、調(diào)整作息、放松身心、避免誘因等。 1.按摩：用手指輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴等部位，以緩解肌肉緊張和疼痛。 2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在額頭或疼痛部位，每次 15-20 分鐘，有助于收縮血管，減輕疼痛。 3.調(diào)整作息：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。 4.放松身心：通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松神經(jīng)，減輕壓力。 5.避免誘因：注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)；在例假期間注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；減少疲勞，合理安排工作和休息時(shí)間。總之，偏頭痛患者應(yīng)注意日常生活中的細(xì)節(jié)，采取多種非藥物方法來預(yù)防和緩解疼痛。如果頭痛頻繁發(fā)作或疼痛劇烈，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因并接受專業(yè)治療。
2025-03-06 17:46

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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

病例分析:請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院就診，自己如不太懂醫(yī)，不要隨意診治。以免貽誤診治意見建議:請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院就診，自己如不太懂醫(yī)，不要隨意診治。以免貽誤診治
2016-01-07 12:56

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