多種情況下頭疼,不用藥如何緩解偏頭痛?
???太陽底下呆久了,冬天早起吹過風(fēng),有時(shí)來例假,甚至睡不著或者疲勞的時(shí)候都會(huì)頭疼!太陽穴部分隱隱作痛!總要吃些感冒藥來緩解。我覺得自己有偏頭痛!不知道有什么土方法不用藥物可以緩解疼痛。
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回答2
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唐劭年 副主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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偏頭痛是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病,可能由多種因素誘發(fā)。緩解偏頭痛的非藥物方法包括按摩、冷敷、調(diào)整作息、放松身心、避免誘因等。 1.按摩:用手指輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴等部位,以緩解肌肉緊張和疼痛。 2.冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在額頭或疼痛部位,每次 15-20 分鐘,有助于收縮血管,減輕疼痛。 3.調(diào)整作息:保持充足的睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。 4.放松身心:通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松神經(jīng),減輕壓力。 5.避免誘因:注意保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng);在例假期間注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng);減少疲勞,合理安排工作和休息時(shí)間。 總之,偏頭痛患者應(yīng)注意日常生活中的細(xì)節(jié),采取多種非藥物方法來預(yù)防和緩解疼痛。如果頭痛頻繁發(fā)作或疼痛劇烈,建議及時(shí)就醫(yī),查明原因并接受專業(yè)治療。
2025-03-06 17:46
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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病例分析:請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院就診,自己如不太懂醫(yī),不要隨意診治。以免貽誤診治意見建議:請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院就診,自己如不太懂醫(yī),不要隨意診治。以免貽誤診治
2016-01-07 12:56
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什么是偏頭痛? 偏頭痛來源于古代埃及對(duì)一組頭痛綜合征的描述,是一種反復(fù)發(fā)作,搏動(dòng)性的劇烈頭痛,常累及一側(cè)頭部,也可雙側(cè)受累。表現(xiàn)為發(fā)作性的偏側(cè)搏動(dòng)性頭痛,伴惡心、嘔吐及晨光,間歇期后可再次發(fā)病。在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭痛緩解。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時(shí)可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。最常見于青年或中年女性。按收入家庭相比,低收入家庭的偏頭痛發(fā)病率更高。中度和重度頭痛的發(fā)病率與性別、年齡或收入沒有關(guān)系。頭痛多為偏側(cè),可有先兆,每次發(fā)作的性質(zhì)與過程相似,間歇期正常。患病率報(bào)告不一,約為5—10%。據(jù)調(diào)查,國內(nèi)女性患病率是男性的5倍。 查看全文»
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