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腰中央疼痛且勞累后腰酸加重，平躺睡覺困難，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰痛?？赏ㄟ^臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇）緩解。 3.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)老化，骨質(zhì)增生刺激周圍組織，引發(fā)疼痛。適當(dāng)鍛煉、補(bǔ)充鈣劑有幫助。 4.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部及下肢疼痛。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，出現(xiàn)腰痛。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 出現(xiàn)腰中央疼痛且逐漸加重，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意腰部保暖，避免過度勞累和不良姿勢(shì)。

腰肌勞損的原因及預(yù)防腰痛,是一種常見病癥,很多人有腰痛或有過腰痛的病。有一種最為常見的腰痛,痛在以腰骶關(guān)節(jié)為中心約一巴掌大的地方,或隱隱作痛,或酸痛不適,早晨起床時(shí)減輕,活動(dòng)后加重,不能久坐、久站,彎腰困難。建議：在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當(dāng)臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴(yán)重者可在腰部?jī)膳灾蒙炒苿?dòng)，西藥治療：?？煽诜雇此幦绮悸宸?、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點(diǎn)封閉。

自我保健療法適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。2、疼痛部位進(jìn)行理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇?、按摩?、壓痛點(diǎn)行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時(shí)，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮(zhèn)靜劑。

你好，這種情況來說多見于椎間盤或者坐骨神經(jīng)的問題建議去醫(yī)院確診一下，確診了才能對(duì)癥治療，祝你好運(yùn)

您好，肌肉勞損的治療方法主要是采用理療的方法治療,比如熱敷烤電按摩等方法。有些勞累的患者還存在椎間盤突出等情況，如果采用上述方法效果不好，建議到醫(yī)院檢查腰椎ct，排除，其他腰椎疾病造成的癥狀。