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五一長假站立三天后腰部脊椎痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、脊椎關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因造成的。 1.腰肌勞損：長時間站立，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導致勞損，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛。治療包括臥床休息、牽引、物理治療等，藥物可選擇甲鈷胺、塞來昔布等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄會影響神經(jīng)功能，出現(xiàn)腰痛。治療方法有保守治療如藥物治療、康復訓練，嚴重時需手術。常用藥物有腰痛寧膠囊、根痛平顆粒等。 4.脊椎關節(jié)炎：炎癥刺激脊椎關節(jié)，導致疼痛。治療包括藥物治療如柳氮磺胺吡啶、來氟米特等，以及適當運動。 5.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，脊椎承重能力減弱，易產(chǎn)生疼痛。治療以補充鈣劑、維生素 D 等為主。 長時間站立后出現(xiàn)腰部脊椎痛，應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生指導下進行治療。同時，日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間站立或久坐。

你好朋友，這種情況有可能是腰間盤突出引起的最好是檢查一下腰椎ct，確診后再治療，多休息，不要太勞累，注意保暖和復查即可，祝您健康。

產(chǎn)生疼痛的原因一般有“腰肌勞損”（工作或者生活中的扭傷等）或者是“腰間盤突出”（骨關節(jié)風濕類疾?。?。一般到醫(yī)院的骨科去檢查即可，必要時還可進行腰錐部的X光攝片檢查。中醫(yī)按摩治療腰肌勞損1、按揉腰背治療腰肌勞損：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側(cè)骶棘肌，由上而下作環(huán)繞劃圈運動，力量由輕到重，以患者局部有舒適感為宜，時間5—10分鐘。2、指揉痛點治療腰肌勞損：患者取俯臥位，在腰部找定痛點后，操作者以雙手拇指指腹放在痛點上，其余四指自然放松扶在腰部，起固定作用，拇指按順時針、逆時針揉動各2分鐘。

根據(jù)您描述的情況，有可能腰椎存在曲度變直或增生等病變，當然這跟長期腰肌勞損也有關系建議您先到醫(yī)院拍片檢查，如果存在上述病變，可采用藥療和理療相結(jié)合的方法逐步治療。如果只是近期過度疲勞所致，您可按照自己先前的方法調(diào)理一段時間，相信慢慢會得到康復。