男生小腿比較粗壯，想變細(xì)怎么辦？
男生小腿比較粗壯，想變細(xì)怎么辦？想得到怎樣的幫助：？由于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，踢踢足球打打籃球什么的，運(yùn)動(dòng)過后也不知道哪些事不能做，長此以往，小腿變得很粗，而且大部分都是肌肉，穿褲子只能穿寬松的運(yùn)動(dòng)褲，我自己本身屬于微胖。請問醫(yī)生，這種情況能通過減肥來達(dá)到瘦腿這樣一個(gè)目的嗎？。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
-
你好：建議減小腿要做耐力性的運(yùn)動(dòng)。慢跑、快走，對減腿來說效果是比較明顯的。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)完之后一定要給小腿拉伸，可以防止肌肉的形成，建議主要是通過運(yùn)動(dòng)減肥，合理飲食，同時(shí)注意做飯時(shí)用豆子，如紅豆，大豆，燕麥等食物 富含可溶性纖維。 它可以延緩碳水化合物的消化率，減少卡路里攝入量，并可以增加飽腹感。
2018-08-22 11:59
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，您的情況是脂肪加雞肉的問題的，說明本身是非常健康的啊，這個(gè)怎么還想治療呢?沒有說明很好的方法治療這個(gè)的，我們總不能由于這個(gè)就不鍛煉了，
2016-01-07 16:42
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，您的情況是脂肪加雞肉的問題的，說明本身是非常健康的啊，這個(gè)怎么還想治療呢？沒有說明很好的方法治療這個(gè)的，我們總不能由于這個(gè)就不鍛煉了，讓肌肉萎縮吧?。?
2016-01-07 04:12
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
2016-01-07 04:09
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤突出掛骨外科嗎
- 南京天佑兒童醫(yī)院楊瑋克專業(yè)治療兒童自...
- 首都兒科專家桑勉教授領(lǐng)銜南京天佑兒童...
- 官方公布:南京去醫(yī)院查自閉癥怎么收費(fèi)...
- 實(shí)力在線!寧波男科醫(yī)院2025年熱門...
- 男科專欄報(bào)道，寧波男科醫(yī)院實(shí)時(shí)發(fā)布，...
- 就診選擇：寧波男科醫(yī)院今日預(yù)約-寧波...
- 新發(fā)現(xiàn)，寧波江北復(fù)大醫(yī)院細(xì)節(jié)暖人心，...
- 健康快看！寧波男科醫(yī)院排行榜-寧波男...
- 云南省腦科醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院特邀康復(fù)...
