血脂血糖高適合吃哪些水果？
我前段時間做檢查血脂血糖都高請問應(yīng)該吃什么水果？我前段時間做檢查血脂血糖都高請問應(yīng)該吃什么水果可以吃嗎。
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回答4
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鄺建 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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血脂血糖高的人群在選擇水果時需要謹(jǐn)慎，可選擇一些低糖、低升糖指數(shù)且富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的水果，如柚子、蘋果、梨、草莓、藍莓等。 1.柚子：其含糖量較低，富含維生素 C 和類黃酮等營養(yǎng)成分，有助于提高免疫力。 2.蘋果：富含果膠，能調(diào)節(jié)血糖和血脂，增加飽腹感。 3.梨：水分充足，升糖指數(shù)不高，對血糖影響較小。 4.草莓：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，熱量較低。 5.藍莓：具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善心血管健康。 總之，血脂血糖高的人群可以適量食用上述水果，但要注意控制總攝入量，同時監(jiān)測血糖和血脂的變化。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理安排飲食。
2025-03-06 23:01
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，血糖高的話您應(yīng)該避免進食糖分較高的水果，如西瓜，甘蔗等。如果血糖控制比較理想的情況下您可以進食一些蘋果，柚子等水果。每天200克左右。如果血糖控制的不理想，建議您可以進食西紅柿，黃瓜來代替水果。您好，在平時飲食上建議您低脂低鹽，少吃多餐，多吃蔬菜，及適量水果。注意鍛煉，保持心情愉快。
2016-01-07 21:37
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，血糖血脂高一般都是由于飲食，精神壓力大導(dǎo)致，但是不能排除疾病的原因建議飲食清淡為主，少時高糖高鹽高脂等。必要的運動是非常有幫助的，水果可以食用含維生素多的如橙子，檸檬等
2016-01-07 20:43
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好要是血糖高的話，建議吃低糖甚至無糖的水果和蔬菜。如南瓜，絲瓜，芹菜，等都可以吃。另外綠豆，木耳，大蒜都是很好的降脂食物。
2016-01-07 19:04
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