近期便秘嚴重，飲食正常，如何改善？
我最近便秘的厲害，可是最近也沒有吃什么熱氣的東西啊，就連辛辣都很少吃，但是最近一個多星期了，我才去了一次大便，而且大便也非常干燥，很硬，要很大力的拉出來。覺得太辛苦了，好像身體積累了好多毒素。
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回答5
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周兵 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
腎病風濕血液科
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便秘嚴重可能由多種因素引起，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，水分攝取少，會使糞便干燥硬結(jié)。應(yīng)多吃新鮮蔬果，如芹菜、香蕉等。 2.缺乏運動：身體代謝減緩，腸道蠕動變慢。適當增加運動量，如散步、慢跑等。 3.精神壓力：焦慮、緊張等情緒影響腸道功能。學會放松，如聽音樂、冥想。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，需就醫(yī)檢查。 5.藥物副作用：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥。 總之，改善便秘需要綜合調(diào)理。若便秘持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-05 12:25
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，便秘多吃含維生素豐富的食物，和含硒豐富的食物。要多吃蔬菜水果類，多喝水，平時不要吃辛辣的食物，不要抽煙喝酒，以清淡的為主。
2016-01-07 23:22
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，便秘可以多喝水，多吃蔬菜水果。也可以將小手指粗大蔥一節(jié)，蘸少許香油后，插入肛門，上下抽動，常年干燥用醋精。希望對你有所幫助。
2016-01-07 21:20
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,建議可以喝些蜂蜜水,多吃香蕉,都有很好的潤腸通便作用，如果癥狀較為厲害的話,可以服用瀉下的中藥,平時飲食忌辛辣為宜。
2016-01-07 20:14
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，便秘多吃含維生素豐富的食物，和含硒豐富的食物。平時不要吃辛辣的食物，不要抽煙喝酒，以清淡的為主
2016-01-07 09:04
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是干燥綜合征? 干燥綜合征又稱干燥綜合征(sicca syndrome)，是一種以外分泌腺高度淋巴細胞浸潤為特征的自身免疾病。由于其免疫性炎癥反應(yīng)主要表現(xiàn)在外分泌腺體的上皮細胞，故又稱自身免疫性外分泌腺體上皮細胞炎或自身免疫性外分泌病。臨床癥狀除有唾液腺和淚腺受損、功能下降而出現(xiàn)口干、服于外，尚有其他外分泌腺及腺體外其他器官受累而出現(xiàn)多系統(tǒng)損害的表現(xiàn)。其血清中存在多種自身抗體和高免疫球蛋白。在我國人群的患病率用不同的診斷標準為0.29%～0.77%，在老年人群中患病率為3%一4%。本病女性多見，男女比為1：9～1：20°發(fā)病年齡多在40～50歲，也見于兒童。 查看全文»
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