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燕麥片通常屬于堿性食物。堿性食物一般包括蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果和部分谷物等。常見的有菠菜、香蕉、大豆、杏仁、小米等。 1.蔬菜類：菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，屬于堿性。白菜含有豐富的膳食纖維，也呈堿性。 2.水果類：香蕉含有鉀元素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，是堿性水果。橙子富含維生素 C，同樣為堿性。 3.豆類：大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)成分，屬于堿性食物。綠豆有清熱解毒的作用，也是堿性的。 4.堅(jiān)果類：杏仁含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)，呈堿性。核桃富含不飽和脂肪酸，同樣是堿性食物。 5.谷物類：小米營養(yǎng)豐富，為堿性。藜麥富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，也是堿性的。 總之，飲食中合理搭配酸性和堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡和健康。但食物的酸堿屬性對(duì)健康的影響并非絕對(duì)，還需綜合考慮其他飲食因素。

你好，是酸性的，產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱為酸性食品，如動(dòng)物的內(nèi)臟、肌肉、植物種子（五谷類）；堿性的食物有葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜、蘋果。食物不能改變身體里的酸堿度，所以飲食還是要多樣化，不能單純的吃哪幾種。

健康指導(dǎo)：您好，所謂的酸性或者堿性不是依照口味的酸堿來衡量的，一般情況下食物進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)進(jìn)行一系列的活動(dòng)，和血液相比偏酸的就被稱為酸性，反之為堿性。一般入口酸味：山楂檸檬等，進(jìn)入體內(nèi)屬于堿性類的。肉食屬于酸性食物。燕麥屬于中性

健康指導(dǎo)：酸性食品是指食品中氯、硫、磷等非金屬元素的含量較高的食物，堿性食品是指食品中鈣、鐵、鉀、鎂、鋅等金屬元素含量較高的食物。燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。不添加任何輔料的燕麥?zhǔn)菈A性的，它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議平時(shí)規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，最好是少食多餐。同時(shí)，飲食清淡一些，不要攝入油膩辛辣刺激食物，同時(shí)，增加新鮮蔬菜和水果的攝入。燕麥片屬于中性的，像蘇打水，饅頭屬于堿性