膽結石高危人群日常飲食要注意什么
去醫(yī)院體檢的是，醫(yī)生告訴我說我是膽結石的高危人群，讓我日常飲食要多注意，我大多是。到時聽到膽結石頭就蒙了，什么也沒有聽進去。
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回答2
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余衛(wèi)華 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
肝病門診/犬傷門診
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膽結石高危人群在日常飲食中需要注意飲食規(guī)律、食物選擇、控制油脂攝入、補充水分和避免刺激性食物等。 1. 飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，以免膽汁分泌紊亂。 2. 食物選擇：多吃富含維生素 A、C 的蔬菜水果，如胡蘿卜、橙子等。 3. 控制油脂：減少動物油攝入，少吃油炸食品和肥肉。 4. 補充水分：每天保證足夠的飲水量，促進膽汁排泄。 5. 避免刺激性食物：如辣椒、咖啡、酒精等，以免引起膽囊收縮。 6. 適量攝入蛋白質：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質蛋白。 7. 控制膽固醇：少吃蛋黃、動物內臟等高膽固醇食物。 總之，膽結石高危人群通過合理的飲食調整，有助于預防膽結石的形成。但同時也要定期體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。
2025-03-07 01:26
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，對于有膽結石高危因素的人群應該注意：按時合理早餐；規(guī)律三餐；多進食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入；避免不合理的快速減肥；適當增加運動。
2016-01-07 23:49
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