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長期久坐的軟件編程工作者出現(xiàn)腰腿痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征、骨質(zhì)疏松等原因引起的。 1.腰肌勞損：由于長時(shí)間保持同一姿勢，腰部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致勞損。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用活血止痛膏、消痛貼膏等。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。癥狀較輕時(shí)可臥床休息、牽引治療，藥物可選擇甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫脊髓和神經(jīng)根。輕癥可保守治療，如服用腰痛寧膠囊等；嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張壓迫坐骨神經(jīng)?？赏ㄟ^物理治療如超聲波、針灸緩解，藥物如布洛芬緩釋膠囊等也有幫助。 5.骨質(zhì)疏松：鈣質(zhì)流失，骨骼強(qiáng)度下降。要補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片等。 長期久坐后出現(xiàn)腰腿痛應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)治療措施。同時(shí)，工作中要注意定時(shí)活動(dòng)，避免病情加重。

您好根據(jù)您所述的這種情況引起的原因是由于過度的勞累所致的肌肉的拉傷和勞損建議您首先應(yīng)該注意制動(dòng)休息然后再針對(duì)特有的情況進(jìn)行康復(fù)治療平時(shí)要注意良好的生活習(xí)慣防止過度勞累適當(dāng)?shù)腻憻拕?dòng)作不宜太大飲食清淡比較好的

腰椎間盤突出一般是內(nèi)外兩個(gè)原因引起的內(nèi)因主要是腰椎退行性改變外因則是外傷勞損受寒等因素導(dǎo)致的.一般以腰痛腰腿痛活動(dòng)障礙麻木為主的內(nèi)科治療一般用鎮(zhèn)痛的藥物布洛芬等同時(shí)可以使用黃氏外用中藥粉包藥物滲入骨質(zhì)沒什么副作用的對(duì)腰椎間盤突出有效果的還可以用針灸推拿理療等方法的然后就是外科治療了方法比較多的平時(shí)要注意良好的生活習(xí)慣防止過度勞累適當(dāng)?shù)腻憻拕?dòng)作不宜太大飲食清淡比較好的

最近我的身體很不舒服這幾天一直都腰腿痛坐也坐不住只能側(cè)身躺著很難受建議您首先應(yīng)該注意制動(dòng)休息然后再針對(duì)特有的情況進(jìn)行康復(fù)治療平時(shí)要注意良好的生活習(xí)慣防止過度勞累適當(dāng)?shù)腻憻拕?dòng)作不宜太大飲食清淡比較好的

腰腿痛不是一種病而是一組癥候群可由多種原因引起這種情況需要去醫(yī)院檢查查明原因?qū)ΠY治療即可不要盲目治療延誤病情造成不良后果