總是失眠且頭疼多夢，造成失眠的原因有哪些
我總是失眠，一晚上頂多能睡個兩三個小時(shí)，其他時(shí)間都是很清醒，而且頭很疼，好像是里面的腦子疼，就睡著的那兩三個小時(shí)，也是不停的做噩夢，睡不踏實(shí)，我想了解下造成失眠的原因是什么呢
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回答3
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徐評議 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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造成失眠的原因較為復(fù)雜，常見的有心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣因素以及藥物因素等。 1.心理因素：如工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等不良環(huán)境會干擾睡眠。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等疾病，身體的不適可能影響睡眠。 4.生活習(xí)慣因素：睡前喝咖啡或濃茶，長期熬夜，睡前劇烈運(yùn)動等，都可能破壞生物鐘，引發(fā)失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 總之，失眠可能由多種因素引起。如果長期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？蓢L試調(diào)整生活習(xí)慣，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，以改善睡眠質(zhì)量。
2025-03-05 14:06
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，絕大多數(shù)的睡眠專家都認(rèn)為：壓力是導(dǎo)致短期失眠的頭號兇手；這些壓力有可能來自工作、學(xué)習(xí)、家庭、婚姻、身患重病、親人亡故或其他突發(fā)事件。一般這種失眠的情況會隨著情況的淡化或消失而得到改善。
2016-01-07 19:50
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.
2016-01-07 17:24
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