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腰間盤(pán)膨出是常見(jiàn)的脊柱疾病，癥狀多樣，治療方法也不少，預(yù)防很關(guān)鍵。癥狀包括腰部疼痛、下肢放射痛、麻木、肌肉無(wú)力、活動(dòng)受限等。治療有保守治療和手術(shù)治療，預(yù)防要從生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)等多方面入手。 1.癥狀： 腰部疼痛：多為持續(xù)性鈍痛，勞累后加重。 下肢放射痛：沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域出現(xiàn)疼痛。 麻木：下肢感覺(jué)異常，如麻木、發(fā)冷等。 肌肉無(wú)力：腿部肌肉力量減弱，影響行走。 活動(dòng)受限：彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作困難。 2.治療： 保守治療：包括臥床休息、牽引治療、物理治療（如熱敷、按摩）、藥物治療（如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、塞來(lái)昔布止痛、甘露醇減輕神經(jīng)水腫）等。 手術(shù)治療：保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重時(shí)，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)。 3.預(yù)防： 保持良好坐姿和站姿，避免彎腰搬重物。 加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛。 控制體重，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 注意腰部保暖，避免受寒。 腰間盤(pán)膨出需要引起重視，早發(fā)現(xiàn)、早治療，同時(shí)注重預(yù)防，以減少其對(duì)生活的影響。

腰椎間盤(pán)突出在青壯年人中常見(jiàn),尤以體力勞動(dòng)者或長(zhǎng)時(shí)間坐立工作者多發(fā),發(fā)病率男女無(wú)明顯差別.當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí),可懷疑出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出.①有腰部以上在外傷后出現(xiàn)腰部疼痛或單側(cè)下肢疼痛.②腰疼部位多位于下腰部偏一側(cè),腿疼多為一側(cè)由臀部向遠(yuǎn)端的放射性疼,可伴有麻木感.③單側(cè)鞍區(qū)(騎自行車(chē)與車(chē)座接觸的部位)或一側(cè)(雙側(cè))小腿外側(cè),足背外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛或麻木,或疼痛和麻木同時(shí)存在.④腰或腿疼痛,在臥床休息后多可緩解,下床活動(dòng)一段時(shí)間后又出現(xiàn)疼痛.⑤行走時(shí)疼痛加重,不能完全站直行走,多數(shù)病人需用手扶腰部疼痛一側(cè),咳嗽,打噴嚏或提重物時(shí)疼痛突然加重.

你好,這位朋友,臀部,大腿后側(cè),小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面的疼痛是坐骨神經(jīng)的典型表現(xiàn).屬于比較常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出癥狀,腰椎間盤(pán)突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛,麻木.作個(gè)腰椎CT檢查,看是否腰椎間盤(pán)突出引起的此病屬于無(wú)菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用治療可以選擇中醫(yī)傳統(tǒng)純膏藥外用.外治安全無(wú)副作用可以說(shuō)是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).點(diǎn)擊左側(cè)醫(yī)生的電子名片就會(huì)進(jìn)入到診室里,認(rèn)真瀏覽醫(yī)生網(wǎng)站,或與醫(yī)生取得聯(lián)系,相信對(duì)你會(huì)有幫助!祝愿早日康復(fù)!

您好：可能是腰椎疾病壓迫到坐骨神經(jīng)引起的,建議及早拍片確診,日常要注意以下幾方面1,飲食均衡,蛋白質(zhì),維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒.2,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng).3,臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.4,避寒保暖.5,腰椎間盤(pán)突出是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病,預(yù)防原則要求減少運(yùn)動(dòng),放松休息.6,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性.在此,推薦一套簡(jiǎn)單易學(xué)的腰背肌鍛煉操：①仰臥,兩腿伸直輪流抬起,動(dòng)作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次.②仰臥,屈膝,大腿貼腹,兩手抱膝,腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分開(kāi)兩手,兩腿伸直,連做3-5次.③仰臥起坐,若起坐動(dòng)作困難,可用兩手扶床協(xié)助,坐起后身體不可前屈,連做3-5次.

你好腰椎間盤(pán)突出在青壯年人中常見(jiàn),尤以體力勞動(dòng)者或長(zhǎng)時(shí)間坐立工作者多發(fā),發(fā)病率男女無(wú)明顯差別.當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí),可懷疑出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出.①有腰部以上在外傷后出現(xiàn)腰部疼痛或單側(cè)下肢疼痛.　?、谘鄄课欢辔挥谙卵科粋?cè),腿疼多為一側(cè)由臀部向遠(yuǎn)端的放射性疼,可伴有麻木感.　?、蹎蝹?cè)鞍區(qū)(騎自行車(chē)與車(chē)座接觸的部位)或一側(cè)(雙側(cè))小腿外側(cè),足背外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛或麻木,或疼痛和麻木同時(shí)存在.　　④腰或腿疼痛,在臥床休息后多可緩解,下床活動(dòng)一段時(shí)間后又出現(xiàn)疼痛.　?、菪凶邥r(shí)疼痛加重,不能完全站直行走,多數(shù)病人需用手扶腰部疼痛一側(cè),咳嗽,打噴嚏或提重物時(shí)疼痛突然加重.