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久坐后短暫疼幾秒鐘，翻身疼約一秒鐘持續(xù)一個多月，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.肌肉勞損：長期久坐或姿勢不良，肌肉持續(xù)緊張，易發(fā)生勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，導致疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍。 3.筋膜炎：筋膜發(fā)生無菌性炎癥，受寒、勞累等可誘發(fā)?？煞梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬。 4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激等所致。注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度活動。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。補充鈣劑和維生素 D，適當運動。 出現(xiàn)這種疼痛癥狀，應引起重視。建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 光、CT 等，明確病因，以便采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢。

臀部右側(cè)疼一般常因為局部臀部肌肉筋膜損傷炎癥有關(guān)，可以醫(yī)院骨外科檢查明確，注意休息，局部熱敷按摩理療，應用消炎止痛藥物建議飲食清淡加強營養(yǎng)，注意休息，避免局部運動勞累，可以熱敷按摩理療，應用消痛貼膏，芬必得等藥物治療